احذر تناول الدواء دون وصف الطبيب أو استشارة الصيدلي

احذر تناول الدواء دون وصف الطبيب أو استشارة الصيدلي
تحذير هام ... لن نقوم بنشر أي تعليق يروج للعقاقير الخطرة والمخدرات
قال رسُول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : (دَعْوةُ المرءِ المُسْلِمِ لأَخيهِ بِظَهْرِ الغَيْبِ مُسْتَجَابةٌ ، عِنْد رأْسِهِ ملَكٌ مُوكَّلٌ كلَّمَا دعا لأَخِيهِ بخيرٍ قَال المَلَكُ المُوكَّلُ بِهِ : آمِينَ ، ولَكَ بمِثْلٍ ) *** اذا استفدت اخي الزائر من هذه المدونة فدعواتك لنا بظهر الغيب ----------- لتخفيض الكوليسترول تناول مغلي نبات الزعرور مرتين يوميا لمدة شهر على الأقل --------- لتخفيض الدهون الثلاثية ابتعد عن تناول الخبز الأبيض والأرز واستبدله بالخبز الاسمر أو خبز النخالة -------- لإغلاق مسامات البشرة وتنظيفها من الشوائب تدهن البشرة بمنقوع النعناع الاخضر مع الخل يوميا ------- قناع العسل مع الليمون لتفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة ------- شرب كأس من مغلي الروزماري او الحصلبان مرتين يوميا يمنع ظهور علامات الخرف وألزهايمر ويساعد على حفظ الذاكرة وزيادة التركيز ------- لمنع ومعالجة عدوى الفطريات في القدم توضع القدمين في منقوع الميرمية لمدة 15 دقيقة يوميا ثم تجفف دون غسل -------- لزيادة مناعة الاطفال والكبار يشرب ماء ورق الغار او يستخدم في الطبخ -------- للتخفيف من قرح اللثة عند الاطفال او مايسمى بالحمو يستخدم جل مخدر مع مشروبات باردة ------ السيلينيوم موجود في المكسرات والخضر الخضراء والسمك ------ عصير الجزر والافوكادو لزيادة التركيز ------ ماء الورد يقضي على الحساسية وتهيّج الجلد و يجعل البشرة نقيةً ويخفف الاحمرار------ النساء اللواتي يعانين من نقص الحديد،يواجهن خطر تساقط الشعر-- ----- الليمون غنى بمضادات الأكسدة الطبيعية التى تحسن من كفاءة الدورة الدموية، وتفيد مرضى قصور الدورة الدموية، الدوالى، المفاصل، الشيخوخة، ويعمل على الوقاية من السرطان.---- امزجي عصير الخيار مع الماء و زيت الزيتون ثم اضيفي اليهما الدقيق لعمل ماسك مرطب للبشرة ----- لزيادة التركيز وتحمل أعباء العمل الشاقة قم بتناول وجبة الافطار الصحية مع عصير البرتقال ومارس التمارين الرياضية واحصل على نوم عميق أثناء الليل وأكثر من تناول السمك والمكسرات والشوكلاتة الداكنةوالحبوب الكاملة والأفوكادو مع شرب الماء بكثرة------- للتخفيف من تفاقم مشاكل السكري تناول الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة الطازجة والبقوليات والمكسرات والأغذية التي تحتوي أوميغا 3 واستبدل الدهون بزيت الزيتون------- للتخفيف من ظهور حب الشباب عليك بغسل الوجه مرتين يوميا بصابون خالي من الزيوت واالتقليل من استخدام مواد التجميل قدر المستطاع واختيار المواد الخالية من الزيوت------ الأظافر شديدة البياض المحاطة بلون داكن قد تكون دليل على أمراض الكبد مثل التهاب الكبد الوبائي واليرقان------- الأظافر الصفراء المتشققة تدل على عدوى الفطريات أو أمراض الغدة الدرقية والتهاب الرئتين والسكري والصدفية------- الأظافر الزرقاء دليل على عدم وصول الأكسجين للجسم بشكل كافي في حالات مثل الالتهاب الرئوي وبعض أمراض القلب------- الأظافر الشاحبة قد تكون نتيجة لأمراض خطيرة مثل فقر الدم وأمراض القلب والكبد سوء التغذية------ في دراسة جديدة أجريت في الهند ونشرت في مجلة طب الأسنان العامة وجد أن تناول جبن الشدر يرفع درجة الحموضة في الفم الى حوالي 7 وبالتالي يعدل حموضة الاسنان مما يحول دون تآكل المينا وتكوين التجاويف السنية----- تحتاج الى 200 ملغم ماغنيسيوم يوميا للحفاظ على صحة القلب وهذه موجودة في الخضراوات الخضراء والملونة واللوز وبذور القرع والزبيب والحبوب الكاملة ----- دراسات جديدة أشارت الى ان واقي الشمس لا يمنع تصنيع فيتامين دال في الجسم أثناء التعرض للشمس ----- يجب غسل الأيدي لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون مع الفرك بعد الخروج من غرف الراحة للقضاء على البكتيريا تماما حيث أن المطهرات وحدها لاتكفي بل تقوم بالقضاء على البكتيريا السطحية فقط ------- لزيادة طول الجسم بشكل طبيعي قبل سن 21 عليك القيام بتمارين التمدد بكافة أنواعها والتعلق وتناول البيض والحليب وفول الصويا واللحوم الحمراء--------- الضحك لايخفف التوتر فقط وانما يخفض ضغط الدم ويعزز جهاز المناعة --- قم بعمل تمارين التمدد الصباحية عند الاستيقاظ من النوم فهي تحسن الهضم والدورة الدموية --- الاشخاص الذين لايتناولون وجبة الافطار عرضة للسمنة أكثر من غيرهم--- تناول حبة من البندورة والتفاح يوميا يقي من التهابات الرئتين وامراض الربو والسرطان والأمراض الجلدية--- لتحسين المزاج والوقاية من ضغوطات العمل اليومية أضف الى حبوب الافطار ملعقة من الزبيب والجوز واللوز والسمسم والعسل--- تناول أوراق الجرجير والكزبرة الخضراء لتنظيف الجسم من السموم وخصوصا الادوية ولتعزيز عمل الكبد--- ملعقة من الطحينة يوميا لعلاج الصلع وتساقط الشعر --- سن من الثوم يوميا يعادل قرص الأسبرين فهو يخفف الكوليسترول ويوسع الشرايين ويميع الدم ويخفض الضغط وينصح به للمدخنين لمنع آثار التدخين الضارة--- الكوسا تحتوي فيتامين أ ؛ ج ؛ فوليت ؛ لذا فهي تمنع الالتهابات وخدر الاعصاب والكدمات وتوصف للوقاية من التصلب اللويحي والسمنة--- للوقاية ومعالجة تكيس المبايض عند النساء تجنبي الأغذية الدهنية والكربوهيدرات والسكريات وتناولي الكثير من الخضراوات والفاكهة الطازجة مع ممارسة التمارين الرياضية --- لتنظيم الدورة الشهرية عند النساء فأنت تحتاجين للحديد وفيتامين سي و ب والزنك وأوميغا 3 وهذه جميعا موجودة في الخضراوات والسمك وبذور القرع والسمسم والشمر--- السمك والشاي الأخضر والرمان والجزر والعنب الأسود والشمندر والحبوب الكاملة لمعالجة حب الشباب--- لمعالجة الاسهال تناول الموز الاخضر والتفاح واللبن والخبز المحمص مع شرب الكثير من الماء--- لتخفيف الحرارة عن طفلك دلكي باطن قدميه ويديه وبطنه بمرهم منثولاتم أو فيكس وضعي قليلا من الكحول على كمادات الماء لسحب الحرارة من الجسم--- لمعالجة الاكتئاب تناول المشمش والبروكلي والجزر والخوخ والدراق والقرع والسبانخ والبطاطا الحلوة والحمضيات بأنواعها والمكسرات وزيت الزيتون ---للتخلص من التجاعيد في الوجه والرقبة تناول السمك والتونا وزيت الزيتون وزيت السمك وبذور عباد الشمس والبندورة والحمضيات والتوت والعناب الأسود --- لترطيب البشرة تناول السمك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والكبد والبيض والمانجا والبطيخ والفلفل الحلو الاحمروالجزر واللوز والجوز---للمساعدة في علاج البروستات عند الرجال تناول الفلفل الاحمر والبروكلي والبندورة واللحوم الحمراء والحمص والبازيلاء والعدس والسردين والسلمون والشاي الاخضر وتجنب الملح والدهون والقهوة والشاي الاسود والمشروبات الغازيةوالاغذية المعلبة ومشتقات الألبان---لمعالجة الامساك يجب شرب الماء بكثرة وتناول المشمش والدراق والعنب والخضراوات الورقية والألياف الطبيعية --- لتخفيف الحموضة والارتجاع المعدي تناول حبوب الشوفان والزنجبيل والموز والشمام والشمرولحم الدجاج والاسماك والخضراوات الورقية والبروكلي والارز والبرغل وتجنب البندورة والبصل-----الشوفان ومغلي أعشاب المليسا و البابونج للمساعدة على النوم وتجنب الأرق--- ليس السمك هو الوحيد من يحتوي على أوميغا 3 وانما السبانخ وبذور الكتان والجوز---- لتنظيم عمل القلب فأنت تحتاج الى الاغذية الغنية بالبوتاسيوم وهي الموز والفاصوليا البيضاء والسبانخ والبطاطا و المشمش المجفف واللبن الخالي من الدسم والسلمون والافوكادو والمشروم---- يوصف الثيامين فيتامين ب1 بأنه مقاوم الشيخوخة وهو ضروري لعمل جميع أجهزة الجسم وسوف تجده في مستخلص الخميرة وبذور عباد الشمس وبذور السمسم او الطحينة وأعشاب الميرمية والزعتر والحصلبان والصنوبر والفستق الحلبي والجوز----لتحسين القدرات الجنسية تناول الكثير من التين,البطيخ,الثوم,الهليون,الافوكادو,الكرفس,الشوكولاتة,بذور القرع,الفلفل الاحمر الحار,الموز,زيت الزيتون,الاسماك----لمعالجة القشرة في البيت عمل مساج لفروة الرأس بزيت الزيتون ثم غسل الشعر بعصير التفاح ثم اضافة ملعقة من عصير الليمون اثناء شطف الشعر بالماء ----للتخلص من خدر او ضعف الاعصاب الطرفية تناول الاغذية الغنية بفيتامين ب ومنها اللحوم ,الدجاج ,الاسماك,الحليب , البيض,البقوليات,البطاطا,الفستق,الفراولة,البرتقال,العنب الاحمر,الكيوي,الشمام والبطيخ,البندورة,السبانخ,البروكلي,البصل,الفلفل الاحمر الحلو وتجنب الجلوتين وهي مادة موجودة في القمح والكربوهيدرات والدهون -----

الجمعة، 22 مارس، 2013

الم الظهر وعلاجه






الم الظهر 

الم الظهر هو شكوى شائعة وخصوصا الم الظهر السفلي حيث ان جميع الناس يشكون من هذا الألم ولو على الأقل مرة في العمر وهو من الأسباب التي تدعو الكثيرين لزيارة الطبيب وهناك الكثير من التدابير الاحترازية التي تستطيع عملها لمنع حدوث هذا الألم وإذا فشلت  ، هناك بعض العلاجات والأساليب التي تساعد على حل هذه المشكلة خلال أسابيع والجراحة تكون عادة من الأمور النادرة التي يلجأ لها الأطباء لعلاج الم الظهر 







أعراض الم الظهر 


الشد العضلي 
الم فجائي يختفي ويعود
عدم المرونة أو الحركة
عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم






متى تذهب للطبيب



معظم الم الظهر يشفى تدريجيا بالعلاج المنزلي والعناية الشخصية حتى لو استمر الألم لأسابيع فهو يختفي نهائيا بعد ذلك ويجب ان تلاحظ تحسن خلال ٧٢ ساعة من العناية الشخصية في البيت إذا لم تقم بزيارة الطبيب 
في بعض الحالات يكون الم الظهر مؤشر لحالة طبية خطيرة وهنا يجب زيارة الطبيب
مثل هذه الحالات 

مشاكل في القولون والمرارة 
خفقان القلب والحمى
ظهور الألم بعد السقوط على الظهر 







راجع الطبيب إذا 


زاد الألم في ساعات الليل أو وانت جالس في وضع الراحة 
إذا انتشر الألم في واحدة من الأرجل أو كلتا الرجلين وخصوصا تحت الركبة
إذا سبب الألم الضعف والخدر والوخز والتنميل في الأرجل والقدمين 
إذا صاحب الألم فقدان الوزن 
إذا صاحب الألم انتفاخ واحمرار في الظهر 
إذا ظهر الألم اول مرة بعد سن الخمسين سنة
إذا كان لديك تاريخ من أمراض السرطان ،هشاشة العظام ، استعمال الستيرويدات ، إدمان الكحول 






الأسباب 




عادة يكون الم الظهر بدون أسباب يستطيع الطبيب كشفها حتى بالصور الشعاعية أو الاختبارات ولكن هناك بعض الحالات التي ترتبط بألم الظهر مثل 

تمزق العضلات والأربطة 
حمل الأشياء الثقيلة باستمرار أو حركة الظهر الفجائية التي تسبب التواء في عضلات الظهر وأربطة العمود الفقري وإذا كنت لا تتحلى باللياقة البدنية الرياضية فالتواء العضلات قد يسبب شد عضلي قوي 




مشاكل الديسك
الديسك هو حافظة بين فقرات العمود الفقري وفي بعض الحالات تتعرض المادة اللينة فيها للتحرك من مكانها أو التحطم وتضغط على العصب مما يسبب الم الظهر ولكن ملاحظة مشاكل الديسك من قبل الطبيب قد تكون صدفة في الصور الشعاعية ولا ترتبط دائماً بألم الظهر فكثير من مرضى الديسك لا يعانون من ألم الظهر 




التهاب المفاصل 
التهاب المفاصل قد يؤثر على اسفل الظهر وفي بعض الحالات التهاب المفصل في العمود الفقري يؤدي إلى تضيق المساحة حول العمود الفقري وهي حالة تدعى 
Spinal stenosis



عدم انتظام الجهاز الهيكلي 
وهي تحدث إذا أنحنى العمود الفقري بطريقة غير طبيعية إلى إحدى الجوانب وهذا الانحناء يسبب الم الظهر فقط إذا كان كبيرا 



هشاشة العظام 
الضغط والكسر قد يحدث لفقرات العمود الفقري إذا كانت العظام هشة 













عوامل خطورة تساعد في حدوث الم الظهر 




أي واحد قد يصاب بألم الظهر حتى لو كان مراهق أو صغير في السن 
زيادة الوزن
قلة ممارسة التمارين الرياضية وليونة الجسم وعدم الجلوس والمشي باستقامة
حمل الأشياء الثقيلة
المرضى الذين يعانون من أمراض عصبية نفسية مثل الاكتئاب والتوتر 







العلاج 



الراحة في المنزل 
المشي الخفيف والأنشطة المنزلية الطبيعية الخفيفة 
استخدام الادوية المسكنة مثل 
Tylenol, banadol

استخدام مضادات الالتهاب الللاستيرويدية مثل 
,Nopain,Ibuprofen ,Advil,Motrin,naproxen ,aleve,


مرخيات العضلات مثل 
Myogesic مساء لانه يسبب النعاس 

قد يصف الطبيب في الحالات الشديدة الألم مسكنات الألم آلافيونية مثل 
Codeine , hydrocodone
وهي تستخدم لفترة قصيرة بإشراف طبي 

قد يصف الأطباء جرعة بسيطة من مضاد الاكتئاب 
Amitriptyline , Saroten

في حالات الألم التي تستمر أكثر من شهر قد يصف الطبيب حقن كورتيزون تعطى في الفراغ حول العمود الفقري وهي تقلل الالتهاب في جذر العصب





طرق علاج تقليدية 


المساج 
اليوغا
الإبر الصينية
مراهم المنثول وايوكاليبتوس التي تحتوي على سالسيلات لتدليك مكان الألم 










إن هذا الدواء

مستحضر يؤثر على صحتك واستهلاكه خلافا للتعليمات يعرضك للخطر.
إتبع بدقة وصفة الطبيب وطريقة الإستعمال المنصوص عليها وتعليمات الصيدلاني الذى صرفها لك. 
إن الطبيب والصيدلاني هما الخبيران بالدواء وبنفعه وضرره. 
لاتقطع مدة العلاج المحددة لك من تلقاء نفسك. 
لا تكرر صرف الدواء بدون وصفة طبية.
إحفظ الدواء بعيدا عن متناول الاطفال. 


ليست هناك تعليقات: