علاج حب الشباب الطبيعي




فيتامينات و أطعمة ضرورية للوقاية وعلاج حب الشباب








وأهم مصادره الغذائية الكبد - الفلفل الاحمر والفلفل الحار - البطاطا الحلوة - الجزر - الخضراوات الورقية الخضراء - الاعشاب العطرية مثل البردقوش و الريحان والنعناع - الخس - المشمش الطازج والمجفف - الشمام - البقدونس - البابايا -المانجا - البازيلاء - البندورة - الدراق - الحليب الخالي الدسم - الشوفان -



فيتامين E

وأهم مصادره بذور عباد الشمس - الفلفل الحار - اللوز - الصنوبر - الفستق - الميرمية والزعتر - الكمون - البقدونس - المشمش الجاف والطازج - الزيتون - السبانخ - اللفت - الجوز أو عين الجمل -زيت بذر الكتان وزيت الذرة - البروكلي - زيت الصويا - الفلفل الاحمر - الكيوي - المانجا - البندورة 



فيتامين C

وأهم مصادره الفلفل الاخضر والاحمر الحار - الجوافا - الفلفل الاحمر والبرتقالي الحلو - البقدونس - الرشاد الاخضر والجاف - الخردل الاخضر - البروكلي - الكيوي - البابايا - البرتقال والليمون - الفراولة - التوت البري - الاناناس - البندورة - المانجا - الملفوف الاحمر - الكزبرة -الزعفران - الريحان - الحصلبان او الروزماري 




وأهم مصادره المشمش الجاف والطازج - الخوخ الجاف والطازج - الافوكادو - العنب الأسود والزبيب - الموز - التين الجاف والطازج - التوت البري - التوت الاحمر - التمر - المحار - كبد البقر - لحم البقر - بذور القرع - بذور البطيخ -الشكولاتة السوداء - لحم الضأن -الفستق - السلطعون - فخذ الدجاج - الفاصولياء - الحمص - اللبن -الحليب - الملفوف - عشية الليمون - البندورة - براعم العدس الاخضر - المشروم -البازيلاء





الاحماض الدهنية أوميغا 3 

وأهم مصادره زيت بذر الكتان - بذور الكتان - زيت السمك والسلمون - السردين - بذور وبراعم الفجل -زبدة الكاكاو - المكسرات - الحبوب الكاملة - الريحان الجاف - أوراق العنب - الزيوت النباتية - البروكلي - السبانخ - القرنبيط - الخس -الفلفل الحار والحلو -الحمص والفاصولياء وبراعمها الخضراء - البصل - الخيار المخلل - الشمام - الفراولة - التوت - الجوافا - الليمون 




فيتامين ب 6 

وأهم مصادره القمح والأرز - الفلفل الحار - البهارات المطحونة من الثوم والكمون والريحان والميرمية والبصل - الفستق الحلبي -الثوم - الكبد - التونا والسسردين والسلمون - بذور عباد الشمس - الدبس وشراب الذرة - البندق - الحبوب الكاملة -صدر الدجاج - الحمص - لحم البقر - الموز - البطاطا - الشوفان -الافوكادو - فول الصويا - السبانخ - البندورة 








ملاحظة هـــامة 


إن مصادر فيتامين E , A هي الوحيدة التي يمكن عمل منها ماسكات طبيعية للوجه لان هذه الفيتامينات تذوب في الدهون ويمكن امتصاصها عبر طبقات الجلد مع انه يفضل تناول هذه الأطعمة داخليا للحصول على نتائج أفضل 








إن هذا الدواء 

مستحضر يؤثر على صحتك واستهلاكه خلافا للتعليمات يعرضك للخطر.
إتبع بدقة وصفة الطبيب وطريقة الإستعمال المنصوص عليها وتعليمات الصيدلاني الذى صرفها لك.
إن الطبيب والصيدلاني هما الخبيران بالدواء وبنفعه وضرره.
لاتقطع مدة العلاج المحددة لك من تلقاء نفسك.
لا تكرر صرف الدواء بدون وصفة طبية.
إحفظ الدواء بعيدا عن متناول الاطفال. 





هناك تعليقان (2):

  1. أنا أم لطفله وأعاني من مشكلة حب الشباب وأتاره و لا أعرف ماذا أفعل بماذا تنصحيني - ارجو الرد

    ردحذف
  2. أهلا اختي الكريمة

    اذا كنت لست حامل ولا مرضع تناولي قرص دوكسيدار مرة يوميا مع كريم فيوسيدين مرتين يوميا مكان الحبوب وبعد جفاف الحبوب استعملي كريم مقشر مثل
    Retin A
    مساءا لتقشير البشرة وابتعدي عن الدهون في طعامك واكثري من الخضار والفاكهة وشرب الماء مع استعمال صابون مطهر

    تحياتي

    ردحذف

أقسام المدونة

أدوية إرتفاع الضغط أدوية إرتفاع الكوليسترول أدوية الأجهاظ أدوية الأرق أدوية الإسهال أدوية الإقياء أدوية الإكتئاب أدوية الأكزيما الجلدية أدوية الأمراض الجلدية أدوية الإمساك أدوية الأنيميا أدوية الأوديما أدوية الإيدز أدوية البنكرياس أدوية البواسير أدوية التبول اللارادي أدوية التخدير الموضعي أدوية التخديرالعام أدوية التوتر أدوية الجلوكوما أدوية الدوار أدوية الدورة الدموية أدوية الذبحة الصدرية أدوية الذهان والفصام أدوية الربو والتحسس أدوية الروماتيزم و المفاصل أدوية ألزهايمر أدوية السرطان أدوية السعال و البرد أدوية السكري أدوية السل أدوية الشقيقة أدوية الصدفية أدوية الصرع أدوية الصلع أدوية الضعف الجنسي أدوية الطفيليات أدوية العقم و الخصوبة أدوية الغازات أدوية الغدة الدرقية أدوية الفايروسات أدوية الفطريات أدوية القرحة والحموضة أدوية القلب أدوية القلق أدوية القمل أدوية القولون أدوية الكلى أدوية اللوكيميا أدوية المسالك البولية أدوية المغص أدوية الملاريا أدوية النزف أدوية النزيف الرحمي أدوية النقرس أدوية الولادة أدوية انقاص الوزن أدوية انقطاع الطمث أدوية باركنسون أدوية تضخم البروستات أدوية حب الشباب أدوية فرط النشاط أدوية مرض ويلسون أدوية هشاشة العظام أسئلة شائعة إسعافات أولية إضطراب نظم القلب الأخبار الدوائية الأدوية في فترة الحمل الإضطراب ثنائي القطب الاقلاع عن التدخين التصلب المتعدد التلقيح و التطعيم الدواء في الغذاء الستيرويدات القشرية المضادات الحيوية المنتجات الطبيعية الهرمونات الذكرية أملاح وفيتامينات تاريخ الصيدلة تجميلxتجميل تعاريف صيدلانية سرطان الثدي طاردات الديدان غسولات الفم فحوصات مخبرية قطرات الأذن قطرات الأنف قطرات العيون مثبطات جهاز المناعة محاليل مرخيات العضلات مسكنات الألم مسكنات الألم الأفيونية مشاكل بطانة الرحم مضادات الالتهاب مضادات التجلط مضادات الهستامين الغير مسكنة مضادات الهستامين المسكنة مطهرات معلومات صحية موانع الحمل موسعات القصبات الهوائية هرمونات

مشاركة مميزة

الهرمونات الجنسية