الميثيونين Methionine

الميثيونين للوقاية من أخطر الأمراض ولمكافحة الإكتئاب



الأحماض الأمينية ضرورية لعمليات الأيض في جسم الإنسان ولإتمام العمليات الحيوية بشكل صحيح للوصول الى صحة جيدة
يتكون جسم الإنسان اذا حذفنا الماء من 75% أحماض أمينية والتي يتكون منها جميع النواقل العصبية و95% من الهرمونات

المثيونين من الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من الغذاء وتعتبر المصدر الأولي للكبريت في الجسم
يستخدم الجسم الكبريت لتعزيز نمو بصيلات الشعر وبالتالي الحصول عى شعر صحي وسليم وهو ضروري لحماية الجلد ونمو الأظافر
يزيد الكبريت من إنتاج مادة الليسيثين في الكبد والتي تقلل الكوليسترول ودهون الكبد وتحمي الكليتين وتقلل اصابات المثانة بتنظيم انتاج الأمونيا في البول وأيضا تساعد الجسم على التخلص من المعادن الثقيلة





يستخدم الميثيونين لعلاج التسمم من الأستامينوفين وهو مضاد التهاب غير ستيرويدي مثل البنادول والريفانين وبالتالي يمنع تدمير الكبد من جراء هذه المادة
يمكن إعطاءه شفويا بالفم أو عبر الوريد
وقد تم انتاج أدوية تحتوي مادة الأسيتامينوفين والميثيونين معا لتستخدم في الحالات التي يمكن أن يحدث فيها تسمم من الأسيتامينوفين بسبب الجرعات الزائدة




إذا قلت نسبة الميثيونين في المرأة الحامل تزيد خطورة انجاب طفل يعاني من خلل في القناة العصبية

neural tube defects (NTDs

هذا الخلل ينتج بسبب عدم إنغلاق القناة العصبية أثناء نمو وتكوين الجهاز العصبي المركزي في الجنين
الأمهات اللواتي يتناولن كميات كآفية من الميثيونين أثناء الحمل خلال الشهور الثلاثة الأولى تقل لديهن الخطورة بانجاب طفل مصاب بهذا المرض




الميثيونين أيضا يساعد في تحسين الذاكرة في المرضى المصابين بتلف الجهاز العصبي في مرضى الأيدز والذين يصابون بفقدان ذاكرة ونسيان وبالتالي يساعدهم على استعادة الذاكرة وتحسينها




منذ عام 2002 تم دراسة تأثير الميثيونين في الأمراض السرطانية وخصوصا في مرضى سرطان القولون وقد أظهرت الأبحاث ضرورة هذا الحامض الأميني في تحسين المرض والوقاية منه




مادة س أ م SAMe

يقوم الجسم بانتاج مادة تسمى SAMe س أ م وهي أس أدينوسيل- ل -ميثيونين من الميثيونين
S-adenosyl-L-methionine.

وتوجد هذه المادة في كل خلية في جسم الإنسان وقد وجد تأثيرها الفعال في علاج هشاشة العظام والآم المفاصل والشد العضلي والتهابات المفاصل والعضلات




وأيضا وجد تأثير كبير لهذه المادة- س أ م- في علاج الإكتئاب حيث بينت الكثير من الدراسات ضرورته وفعاليته كمضاد للإكتئاب بنفس فعالية الأدوية التي تعالج الإكتئاب حيث يعمل بفعالية وبأقل أعراض جانبية من تلك الأدوية



تقوم مادة س أم بتحسين وظائف الكبد وتستخدم في كثير من الدول الأوروبية في علاج تليف الكبد وفشل الكبد الناتج من تناول الكحول




وأيضا تعتبر ضرورية في علاج ضعف العضلات في مرضى الإيدز ومرضى فرط النشاط الحركي في البالغين

تعتبر مادة س أ م ضرورية لإنتاج مركبات كثيرة في الجسم مثل النواقل العصبية ومن أمثلتها السيروتينين والدوبامين و أيضا مركبات الجلايكوز أمينو جلايكان
ومن المعروف بأهمية هذه المواد في تحسين المزاج ومعالجة الإكتئاب



تصنع ماد س أ م في الجسم وتوجد في كل خلية ولكن يمكن تناولها من مصدر خارجي حيث يتم تصنيعها







مصادر الميثونين الغذائية


يوجد الميثيونين في اللحم والسمك والبيض ومشتقات الألبان والخضار والحبوب وخصوصا فول الصويا

يوجد الميثيوينين صناعيا على شكل كبسولات وأقراص






احتياجات الفرد من الميثيوين




تختلف حاجة الأفراد من الميثيونين حسب وزن الجسم وكمعدل طبيعي للبالغين يحتاج 800-1000 ملغم كل يوم
الأطفال يحتاجون ضعف هذه الكمية
الأطفال الرضع يحتاجون خمسة أضعاف هذه الكمية




ينصح الأشخاص النباتين بتناول الميثيونين دائما وأيضا الرياضيين والأشخاص المعرضين للضغوط النفسية والعصبية والإكتئاب والأشخاص الذين يتناولون الكحول بشكل متوسط الى كبير


النساء الحوامل والمرضعات لايجب تناوله دون استشارة طبيب وخصوصا للنساء اللواتي يتناولن وجبات عذائية صحية ولايعانين من نقص في هذه المادة



لايوجد تفاعلات دوائية بين الميثيونين وأية أدوية أخرى ولايوجد جرعات سامة منه

قد يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان والقيء والدوخة وعدم الراحة عند بعض المرضى وليس الجميع هذا اذا تم تناوله على شكل أقراص دوائية ولتخفيف هذه الأعراض يتم تناوله بعد الطعام مع كمية وافرة من الماء