الحشيش ، المعروف أيضًا باسم الحش ، هو دواء ذو تأثير نفسي مشتق من نبات القنب. وهي مصنوعة من راتنج أزهار القنب وعادة ما يتم استهلاكها عن طريق التدخين أو التبخير. يرتبط الحشيش عادة بإنتاج شكل مركّز من القنب ، حيث يتم فصل غدد الراتينج عن المادة النباتية وضغطها في صورة صلبة أو شبه صلبة
المكون الرئيسي ذو التأثير النفساني في الحشيش هو
Delta-9-tetrahydrocannabinol (THC)
وهو المسؤول عن آثاره التي تغير العقل
يحتوي الحشيش عمومًا على مستويات أعلى من THC مقارنة بالماريجوانا ، وهو شكل آخر من أشكال الحشيش. يمكن أن تختلف فاعلية الحشيش اعتمادًا على عوامل مثل سلالة الحشيش المستخدمة وطريقة الاستخراج وتقنيات المعالجة المستخدمة
الحشيش مادة صمغية ذات لون بني محمر إلى أسود من نبات القنب. يتم قطع القطع ووضعها في الأنابيب وتدخينها
عند استهلاك الحشيش ، ينتج عنه مجموعة من التأثيرات المشابهة للماريجوانا ، بما في ذلك النشوة ، والاسترخاء ، وتغير الإدراك للوقت ، وزيادة الشهية. ومع ذلك ، يمكن أن تكون شدة ومدة هذه التأثيرات أقوى مع الحشيش نظرًا لارتفاع تركيز رباعي هيدروكانابينول
من المهم ملاحظة أن الوضع القانوني لمنتجات الحشيش والقنب يختلف من بلد إلى آخر. في حين أن بعض الولايات القضائية قد شرعت أو ألغت تجريم استخدام القنب ، فإن البعض الآخر يحافظ على لوائح صارمة أو يعتبره غير قانوني. يُنصح دائمًا بالتحقق من القوانين واللوائح المحلية المتعلقة بالحشيش قبل التفكير في استخدامه
💥
افهم المخاطر
تشمل التأثيرات قصيرة المدى للحشيش اضطراب التعلم والذاكرة ، وصعوبة التفكير وحل المشكلات ، والإدراك المشوه (المشاهد ، والأصوات ، والوقت ، واللمس) ، وفقدان التنسيق الحركي ، وزيادة معدل ضربات القلب ، والقلق. تكون هذه التأثيرات أكبر عندما يجمع الشخص الحشيش مع عقاقير أخرى بما في ذلك الكحول. قد يؤدي استخدام الحشيش إلى جفاف الفم
يزيد الحشيش من خطر الإصابة بالسعال المزمن والتهاب الشعب الهوائية ، ويزيد من خطر الإصابة بالفصام لدى الأفراد المعرضين للخطر
قد يزيد من خطر القلق والاكتئاب وسلسلة من التغيرات في المواقف والشخصية ، والمعروفة باسم المتلازمة العاطفية
تتميز هذه المتلازمة بانخفاض القدرة على تنفيذ الخطط طويلة المدى ، والشعور باللامبالاة ، وانخفاض الاهتمام بالمظهر والسلوك ، وانخفاض القدرة على التركيز لفترات طويلة من الزمن
يمكن أن تشمل هذه التغييرات أيضًا الأداء الضعيف في المدرسة. يمكن أن يؤدي الحشيش إلى الإدمان
إنه يؤثر على نظام المكافأة في الدماغ بنفس الطريقة التي تؤثر بها جميع أدوية الإدمان الأخرى - ويزيد احتمال الإدمان بشكل كبير بالنسبة لأولئك الذين يبدأون في سن مبكرة
تشمل علامات الاستخدام عيون حمراء زجاجية ، وتداخل في الكلام ، وفقدان التنسيق الحركي والإدراك المشوه. إذا كنت قلقًا من أن طفلك قد يستخدم الحشيش أو مواد أخرى ، فيمكن أن يساعدك ما يلي في معالجة السلوك بشكل أكثر فعالية
على الرغم من الدعم الشعبي المتزايد لإضفاء الشرعية على الحشيش وكمية الأبحاث حول الماريجوانا ، هناك القليل جدًا من الأبحاث التي تركز على الحشيش
يستخدم القنب للأغراض الطبية والترفيهية لآلاف السنين ، ولا تزال شعبيته تنمو في جميع أنحاء العالم. اثنان من أكثر أشكال الحشيش شيوعًا هما الماريجوانا والحشيش
الحشيش ، المعروف أيضًا باسم الحش ، هو شكل مركّز من الحشيش يستخدم منذ قرون لتأثيراته ذات التأثير النفساني
الماريجوانا ، المعروف أيضًا باسم الحشيش ، والوعاء ، والأعشاب ، وماري جين ، والجنجا ، هو نبات تم استخدامه للأغراض الطبية والروحية والترفيهية لآلاف السنين
يحتوي نبات القنب على مجموعة متنوعة من المركبات ، بما في ذلك شبائه القنب ، والتي تتفاعل مع نظام endocannabinoid في الجسم لإنتاج مجموعة من التأثيرات
بينما يأتي كلاهما من نفس النبات ، إلا أنهما لديهما بعض الاختلافات المميزة
يُصنع الحشيش من خلال جمع ثلاثي الألوان الراتنجية التي تغطي أزهار وأوراق نبات القنب وضغطها في شكل صلب يشبه العجينة. عادة ما يكون المنتج الناتج أغمق في اللون (بني غامق أو أخضر أو أشقر داكن) من الماريجوانا التقليدية ويحتوي على تركيز أعلى من THC ، وهو المركب المسؤول عن التأثيرات النفسانية للنبات
كانت عمليات صنع الحشيش موجودة منذ قرون ، ومؤخراً تكتسب طريقة "تجزئة الفقاعة" ، التي تتضمن الماء المثلج ، شعبية. لا تحتاج الحش إلى إنتاج مذيبات ، ومع ذلك ، يمكن استخدام المذيبات لإنشاء أشكال مختلفة من المشتقات مثل زيوت التجزئة والشموع. يمكن أن يؤدي استخدام طرق استخلاص أكثر حداثة إلى تعزيز فعالية المادة بشكل كبير. فعالية زيت الحشيش يمكن مقارنتها بفاعلية واحدة من الماريجوانا. بغض النظر عن طريقة التحضير ، فإن الحشيش له تأثيرات نفسية قوية على المستخدمين
الحشيش ، له العديد من الأسماء الأخرى. ترجمتها العربية "عشب". في عمليات تبادل النصوص أو على الإنترنت ، قد يتم الإشارة إليها برمز الهاشتاج (#). تشمل أسماء الشوارع الأخرى للحشيش ، على سبيل المثال لا الحصر
Hasheesh
Shish
Hemp
Dab or Dabs
Kif, Keef, kief
Boom
Gangster
Charas
الاختلافات بين الماريجوانا والحشيش
كما ذكرنا ، تم استخدام القنب للأغراض الترفيهية والطبية لعدة قرون. تم الإبلاغ عن أن الماريجوانا والحشيش من أكثر العقاقير غير المشروعة استخدامًا في العالم. لكن ما هي الطرق المختلفة؟
كلاهما مشتق من نبات القنب ولكن يتم استخراج الماريجوانا والحشيش بشكل مختلف. معظم مستحضرات القنب - الماريجوانا والحشيش - إما يتم تدخينها أو تناولها عن طريق الفم بعد خلطها بمواد أخرى ولكن هناك اختلافات كيميائية أخرى تجعل تأثيرات وفعالية هاتين المادتين مختلفة
يُنتج الهاش من راتنج نبات القنب. يحتوي راتنجات نبات القنب على مستويات عالية من شبائه القنب ، حيث يكون التتراهيدروكانابينول مسؤولاً عن تأثيره النفسي الأساسي. الحشيش بشكل عام أقوى من الماريجوانا بسبب تركيزه العالي من القنب
من ناحية أخرى ، تتكون الماريجوانا من الأوراق المجففة والزهور وسيقان نبات القنب. يحتوي على تركيز أقل من القنب من الحشيش ، على الرغم من أن التركيب الدقيق يمكن أن يختلف اعتمادًا على السلالة وطريقة الزراعة
وفقًا للمسح الوطني حول تعاطي المخدرات والصحة ، فإن الماريجوانا (القنب) هي واحدة من أكثر الأدوية استخدامًا في الولايات المتحدة.وجدت دراسة استقصائية أن 35.4 ٪ من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا (11.8 مليون شخص) أبلغوا عن تعاطي الماريجوانا في عام 2021
هل يستهلك الحشيش بشكل مختلف عن الماريجوانا؟
غالبًا ما يتم تدخين الحشيش ، على غرار الماريجوانا. يمكن استخدام كلا الشكلين من القنب إما من خلال الاستهلاك أو الابتلاع. عادةً ما يتم استخدام الحش بالطرق التالية
تستخدم في الشاي أو العناصر الاستهلاكية الأخرى
يُدخَّن من خلال أنبوب أو أنبوب ماء (بونغ)
تدحرج في مفصل أو حادة
Dabbed (تناول تركيز الماريجوانا)
عادة ما يتم خلط الهاش مع التبغ عند حرقه ، حيث يميل إلى أن يكون أكثر صعوبة في الاشتعال من تلقاء نفسه. ازدادت شعبية الدهن بسبب الشكل المركّز لمنتجات القنب ، مثل
Hash oil, Wax, Budder, Shatter
والتي يمكن أن توفر كميات كبيرة من رباعي هيدروكانابينول
استهلاك الماريجوانا
وفقًا لمسح أجري عام 2020 ، أبلغ 49.6 مليون شخص عن تعاطي القنب في الأشهر الـ 12 الماضية ؛ من هؤلاء ، 5.1٪ ، أو 14.2 مليون شخص ، تم تشخيصهم باضطراب تعاطي القنب. فيما يلي الطرق المستخدمة بشكل شائع لاستهلاك الماريجوانا
التدخين: تتمثل الطريقة التقليدية لتناول الماريجوانا في تدخينها عن طريق لفها في مفصل أو غير حاد ، أو تدخينها من أنبوب أو أنبوب ماء (بونغ) ، أو في شكل أكثر تركيزًا باستخدام جهاز dab التبخير / المبخرات
الأطعمة (العلكة ، البسكويت ، البراونيز ، والحلوى)
الصبغات / الموضعية
يتم تقنين قوانين الماريجوانا بشكل متزايد في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، ويبدو أن هذا له تأثير تصاعدي على الاستخدام. يحتوي الحشيش على مستويات أعلى من التتراهيدروكانابينول مقارنةً بالتدخين أو تناول القنب ، وعلى هذا النحو ، قد يمثل مخاطر صحية إضافية
Hash هو دواء يغير العقل ويؤثر على كيمياء الدماغ لإنتاج مشاعر النشوة وزيادة التركيز والتركيز. تختلف نسبة الحش العالية لكل شخص وتعتمد على جودة الدواء وتكوينه. بشكل عام ، يعاني الناس من الانفصال عن الواقع ويشعرون بالارتياح من التوتر والقلق. يقول الكثير من الناس أن الحشيش يمنحهم دفعة من الطاقة ، بينما يعاني الآخرون من تأثير الخمول. إذا تم تدخين الحشيش ، فستشعر بالتأثيرات على الفور وتستمر لمدة ثلاث ساعات تقريبًا. إذا تم تناول الدواء ، فقد يستغرق ظهور التأثيرات ما يصل إلى ساعة
الحشيش ، الذي يسمى أيضًا الحش ، مصنوع من نفس نبات القنب الذي ينتج الماريجوانا. غالبًا ما يتم سرد الاسم كمصطلح شارع للماريجوانا ، لذلك من السهل افتراض أن الحشيش والماريجوانا هما نفس الأدوية بالضبط. ومع ذلك ، فإن الهاش هو تركيبة أكثر فعالية لأكثر من 400 مادة كيميائية موجودة في نبات القنب. يتم إنتاج الدواء عن طريق تجفيف وضغط أجزاء النبات التي تحتوي على أكبر قدر من رباعي هيدروكانابينول ، وهو المكون الكيميائي الرئيسي الذي ينتج التأثيرات النفسية للدواء
على عكس الماريجوانا ، تُباع الحش في مجموعة متنوعة من الأشكال المضغوطة ، مثل الكرات أو الكعك أو الأوراق. تقطع قطعة ويدخنها إما بمفردها أو بالتبغ. غالبًا ما يشير المستخدمون إلى أدوات التدخين ، مثل الغليون ، والنرجيلة ، والشيشة ، عند مناقشة الحشيش أو سيتحدثون عن جعل الحشيش في مفصل ، يمكن تدخينه مثل السيجارة ، أو الحشيش ، والذي يمكن تدخينه مثل السيجار
ما هي الآثار المحتملة لاستخدام الحشيش؟
يمكن أن يؤدي استخدام الحشيش إلى تأثيرات قصيرة وطويلة المدى على المستخدمين. الاستخدام المطول قد يزيد من مخاطر الأذى الجسدي
الآثار قصيرة المدى للحشيش
زيادة الشهية
قلق
زيادة معدل ضربات القلب وعدم انتظام دقات القلب
زيادة ضغط الدم
ضعف التنسيق
مشاكل الانتباه وحل المشكلات
جنون العظمة
الأوهام والهلوسة
يمكن أن يؤثر استخدام التجزئة سلبًا على صحة الشخص الجسدية . مثل أي عقار يتم تدخينه ، يمكن أن يتسبب الحشيش في إتلاف رئتي الشخص والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة والربو القصبي
تزيد السموم والمواد المسرطنة الموجودة في الدواء من خطر إصابة المستخدم بالسرطان
يمكن أن يؤدي استخدام التجزئة على مدار فترة زمنية طويلة إلى تثبيط جهاز المناعة ، مما يجعل المستخدم عرضة لمجموعة كبيرة من المشكلات الطبية
الآثار السلبية الفورية لاستخدام التجزئة هي نفسية. يمكن أن يضعف الدواء الحكم والإدراك والذاكرة والتنسيق
قد ينتهي الأمر بالمستخدمين إلى اتخاذ قرارات أثناء استخدام التجزئة التي لم يكونوا ليقوموا بها وهم يقظون
يمكن أن يؤدي الإحساس المشوه بالوقت مع ضعف تنسيق الجسم إلى وقوع حوادث خطيرة. في حين أن الدواء يعزز مشاعر السعادة لدى معظم الناس ، فإنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم مشاعر الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من هذا المرض
قد يعاني الأشخاص الذين يستهلكون الحشيش الذي يحتوي على مواد ملوثة من تأثيرات أخرى. قد يضيف التجار مواد غير معروفة إلى الحشيش لزيادة حجم الدواء لفرض أسعار أعلى مقابل الحشيش. بعض هذه المواد المضافة تشمل المذيبات المسببة للسرطان ، الباربيتورات ، والكيتامين التي قد تشكل مخاطر صحية خطيرة عند تناولها
هذه هي الآثار الخطيرة المحتملة طويلة المدى لاستخدام التجزئة:
مخاطر التعرض لمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب ونوبات الهلع والقلق
ضعف وظائف المخ
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
ضعف جهاز المناعة
كثرة الغثيان
جرعة مفرطة
مدمن
في الجرعات العالية ، يمكن للفرد أن يعاني من آثار سلبية على الصحة العقلية بما في ذلك فقدان الذاكرة ، والهلوسة ، والإدراك المتغير للواقع ، وانخفاض التركيز. عندما يتم استنشاق / تدخين الحشيش بانتظام ، فقد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالفصام لدى الأفراد المعرضين للخطر. كما ذكرنا سابقًا ، يأتي الحشيش مع زيادة خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب وكذلك القنب "المتلازمة العاطفية" - وهي حالة تتميز باللامبالاة وتقلص قدرة المرء على تنفيذ خطط طويلة الأجل
يمكن أن يكون القنب ضارًا أيضًا في الطريقة التي يغير بها نظام المكافأة في الدماغ ، مما يزيد من احتمالية الإدمان أو الاعتماد الناتج عن الحاجة إلى استهلاك المزيد من المادة من أجل الحصول على نفس التأثيرات التي شعر بها المرء في البداية
تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 10 ٪ من الأفراد الذين يتعاطون الحشيش يمكن أن يكون لديهم اضطراب تعاطي القنب. يرتبط الاستهلاك المتكرر للقنب أو الحشيش بزيادة خطر الإصابة باضطراب تعاطي القنب
من المدهش معرفة أنه على الرغم من اعتبار الماريجوانا مادة غير مسببة للإدمان لسنوات ، فقد ثبت أنها تسبب الإدمان. في السنوات الأخيرة ، وجد أن الماريجوانا تحتوي على مستويات متزايدة من رباعي هيدروكانابينول ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير أكبر على الدماغ وإمكانية أعلى للإدمان
قد تشير هذه إلى وجود اضطراب
الرغبة الشديدة المستمرة
غير قادر على الإقلاع عن استخدام الماريجوانا بمفردك
الانخراط في أفعال أو سلوكيات محفوفة بالمخاطر أثناء السكر
إهمال أنشطة الحياة الأساسية و / أو المسؤوليات
استهلاك الماريجوانا بانتظام وبكميات أكبر مما هو مقصود
يعاني من أعراض الانسحاب
علاقات صعبة مع العائلة والأصدقاء
من الناحية الترفيهية ، يرتبط القنب بانخفاض القلق وزيادة التواصل الاجتماعي وتخفيف التوتر
وعلى الرغم من عدم وجود دليل يدعم الاعتماد الفسيولوجي على الحشيش ، فإن الاعتماد النفسي ممكن. تقترح الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) أن الحشيش والماريجوانا يمكن أن يسهل كلاهما تطور اضطراب استخدام القنب
👇👇👇👇👇👇
الحصول على مساعدة لتعاطي الحشيش والإدمان
توفر منشآت التخلص من السموم الطبية ، والعلاج الداخلي ، والعلاج النهاري / الليلي ، والعيادات الخارجية المكثفة ، وعلاج المرضى الخارجيين وعيادات الأطباء النفسيين سلسلة كاملة من الرعاية لعلاج الإدمان
أطلب المساعدة الآن
💨💨💨💨💨💨
أعراض الإنسحاب
يمكن أن يؤدي استمرار استخدام التجزئة إلى الإدمان الذي يمكن أن يجعل من الصعب على الأفراد التوقف عن التعاطي ، حتى مع وجود نتائج غير مرغوب فيها. الاعتماد الجسدي هو أحد الآثار الجانبية المحتملة
إذا توقفت عن استهلاك الحشيش ، فقد تحدث أعراض الانسحاب ، مثل
مشاكل في النوم
التهيج
زيادة الرغبة الشديدة في الحشيش
قلق
تقلب المزاج
عزل
فقدان الاهتمام بالأنشطة
👇👇👇👇👇👇
خطة العلاج الشائعة لاضطراب استخدام المواد المخدرة
قد تتضمن خطة العلاج النموذجية لاضطراب تعاطي المخدرات ما يلي
إزالة السموم: اعتمادًا على المادة (المواد) المحددة المعنية ، قد يكون التخلص من السموم الطبية ضروريًا لتطهير الجسم من الدواء وإدارة أعراض الانسحاب. هذه هي المرحلة الأولى من علاج اضطراب تعاطي المخدرات ويمكن إجراؤها في العيادات الداخلية أو الخارجية
الأدوية: قد يتم وصف بعض الأدوية للمساعدة في إدارة الرغبة الشديدة ، أو تقليل أعراض الانسحاب ، أو علاج مشكلات الصحة العقلية المتزامنة
الاستشارة: الاستشارة عنصر حاسم في علاج الإدمان. يتضمن هذا عادةً مقابلة المعالج الخاص بك على انفراد بالإضافة إلى جلسات العلاج الجماعي. يمكن أن تساعد الاستشارة الأشخاص في تحديد الأسباب الكامنة وراء إدمانهم وتطوير استراتيجيات التأقلم للتغلب على إدمانهم
العلاج: العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والمقابلات التحفيزية والعلاج الأسري هي أمثلة على الأساليب القائمة على الأدلة التي يمكن أن تساعد الأفراد على فهم الأسباب الجذرية لتعاطي المخدرات وتطوير عادات صحية
مجموعات الدعم: يمكن للمشاركة في مجموعات الدعم لإنها تقدم دعمًا مفيدًا للأقران وتحفيزًا ومساءلة أثناء عملية التعافي
الرعاية اللاحقة ومنع الانتكاس: وضع خطة للدعم المستمر بعد العلاج
تذكر : تشمل أعراض انسحاب الحشيش ما يلي
التهيج
أرق
قلق
أحلام مزعجة
الرغبة الشديدة
فقدان الشهية / فقدان الوزن
لا تعتبر أعراض الانسحاب من الحشيش ضارة جسديًا ولكن لها أعراض نفسية مؤلمة يمكن أن تؤدي إلى الانتكاس
ما هي الجرعات الزائدة والسحب مثل؟
لم يتم الإبلاغ عن أي حالة من حالات تناول جرعة زائدة مميتة من الحشيش في الولايات المتحدة. يمكن أن يؤدي تناول كمية زائدة من الدواء إلى آثار جانبية جسدية وعقلية سلبية ، ولكنها ليست آثارًا مهددة للحياة. يمكن أن يتسبب الإفراط في استخدام الحشيش في حدوث ارتباك عقلي ونوبات هلع وهلوسة واكتئاب ، وعادة ما تزول هذه التأثيرات في فترة زمنية قصيرة نسبيًا
يمكن أن يتسبب الاستخدام المزمن لجرعات عالية من الحشيش في ظهور أعراض انسحاب إذا توقف الشخص عن تناول الدواء ؛ ومع ذلك ، تعتبر هذه الأعراض خفيفة مقارنة بمخاطر انسحاب المزيد من الأدوية المسببة للإدمان ، مثل الباربيتورات
. قد يعاني الأشخاص الذين يقلعون عن استخدام الحشيش من الصداع ، والارتعاش ، والغثيان ، والأرق ، والتهيج ، واضطرابات النوم
بعض الناس ينجحون تمامًا في الإقلاع بمفردهم ، لأن أعراض الانسحاب يمكن التحكم فيها نسبيًا ، ولكن قد يحتاج البعض الآخر إلى التخلص من سموم التجزئة وإعادة التأهيل للتوقف عن الاستخدام
👇👇👇👇👇👇
من الصعب جدًا تحديد المدة التي يبقى فيها الحشيش في جسم الشخص بدقة
يمكن أن تبقى مادة TCH ، وهي المادة الكيميائية الأساسية في التجزئة ، في نظام الشخص من ثلاثة إلى 90 يومًا
يتأثر طول الوقت بالعوامل الفردية ، مثل الطول والوزن والعمر ومعدل التمثيل الغذائي
يخزن الجسم الدواء في الخلايا الدهنية لجميع الأعضاء الرئيسية ، لذلك من الصعب بشكل خاص تقدير ما يتطلبه الأمر لتدفق نظام الشخص إلى النقطة التي لم يعد فيها الدواء موجودًا
هناك منتجات استهلاكية يمكن لأي شخص شراؤها للمساعدة في التخلص من سموم الحشيش
الحشيش هو أحد الأدوية التي يمكن أن تظهر في اختبار تعاطي المخدرات لمدة تصل إلى 90 يومًا بعد آخر استخدام ، لذلك يكون الناس متحمسين لإيجاد طرق لإزالة أدلة المخدرات من أجسادهم. هذه الأنواع من حلول المستهلك هي الأنسب للمستخدم العرضي أو متعاطي الحشيش الذين لم يستخدموا الدواء بجرعات عالية أو على مدى فترة طويلة من الزمن
سواء كان العلاج يتم في المستشفى أو في العيادات الخارجية ، فعادةً ما يتكون من استشارات تحفيزية مكثفة وتدريب على تعديل السلوك. تقدم بعض المرافق أيضًا العلاج بالتنويم المغناطيسي والأساليب المبتكرة الأخرى لتعديل السلوك. قد يكون هناك بعض العلاج الجماعي والتدريب لمعالجة قضايا نمط الحياة ذات الصلة
يمكن أن يكون للانسحاب من المخدرات والكحول آثار جانبية خطيرة - وحتى مؤلمة - اعتمادًا على المدة التي كنت تستخدمها. هناك العديد من الأدوية المختلفة المستخدمة أثناء التخلص من السموم للمساعدة في تخفيف الألم وأعراض الانسحاب ، ولكن ما لا يدركه كثير من الناس هو أن الفيتامينات والمعادن مفيدة أيضًا
إذا كنت تفكر في التخلص من الحشيش تمامًا من حياتك ، فلا توجد طريقة أفضل من البدء بعملية التخلص من السموم. بينما قد تحدث تغييرات جسدية لعقلك وجسمك ، فإن إزالة السموم تسمح لك بالتكيف مع حالتك الطبيعية قبل التعرض للعقاقير
يمكن أن يستمر THC في نظامك لأيام أو حتى شهور. عادةً ما تكتشفه اختبارات البول لمدة سبعة أيام تقريبًا ، على الرغم من أن المستهلكين الثقيل قد يبدو إيجابيًا حتى بعد 30 يومًا
عينات بصيلات الشعر لها نافذة كشف لمدة 3 أشهر ، بينما يختبر اللعاب 72 ساعة فقط
تساعد الفيتامينات جسمك على إزالة السموم وإعادة بناء جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد في تقليل القلق والأرق الناجمين عن الانسحاب. تساعد الفيتامينات أيضًا في تعويض النقص الناتج عن تعاطي المخدرات بشكل متكرر و / أو مسيء
فيما يلي ستة فيتامينات ومعادن تساعد في إزالة السموم وغالبًا ما تكون مفيدة أثناء التخلص من السموم من المخدرات أو الكحول
1. الفيتامينات المتعددة
المخدرات والكحول تستنفد جميع الفيتامينات القابلة للذوبان في الجسم ، خاصة خلال المراحل المبكرة من الانسحاب. تساعد جولة من الفيتامينات المتعددة على استعادة المستويات المنخفضة من الفيتامينات التي يحتاجها جسمك بشدة
بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص الفيتامينات مسؤول جزئيًا عن الكثير من الخمول وتهيج الجلد وفقدان الذاكرة والاكتئاب الذي يعاني منه الأشخاص في المراحل المبكرة من التخلص من السموم والتعافي. من المفترض أن تساعد الفيتامينات الجيدة في تحسين وظائف الجسم وتساعدك على الشعور بأنك "طبيعي" بدرجة أكبر
2. فيتامين سي
غالبًا ما يؤدي تعاطي المخدرات والكحول إلى استنفاد فيتامين سي في الجسم ، وقد يكون تناول المزيد من فيتامين سي مفيدًا في دعم جهاز المناعة. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر الذي يسببه جسمك لأنه يعود إلى طبيعته بعد الانسحاب
يمكنك الحصول على فيتامين سي من عدد من المصادر المختلفة مثل الحمضيات والعصائر جنبًا إلى جنب مع الخضار الخضراء مثل الفلفل
3. فيتامينات ب
بعد سنوات من الإفراط في شرب الخمر أو تعاطي المخدرات ، غالبًا ما يتم استنفاد فيتامينات ب بشدة. يلعب ب1 (الثيامين) و ب3 (النياسين) و ب5 (حمض البانتوثينيك) دورًا في تحويل السكر من الجسم إلى طاقة
بالإضافة إلى ذلك ، يلعب ب6 و ب12 دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. ب8 (إينوزيتول) و ب9 (حمض الفوليك) مفيدان في علاج العجز الذي يتعلق بالعادات الغذائية والتغيرات المرتبطة بالمواد في المسار الهضمي
تتمتع فيتامينات ب - وخاصة مكملات النياسين - بخصائص تطهير تساعد على إزالة السموم بسرعة أثناء تعاطي المخدرات. يساعد تناول أي (أو كل) هذه الفيتامينات على إعادة جسمك إلى حالة طبيعية أكثر انتظامًا
4. فيتامين هـ
يعمل فيتامين (هـ) كمضاد للأكسدة في الجسم للمساعدة في تقليل الأضرار الناجمة عن المواد الكيميائية والإجهاد التأكسدي. وهو يعمل على استعادة الأداء السليم لخلايا الدم وقد يساعد في إصلاح تلف الجلد الذي حدث بسبب الانتقاء المفرط للجلد أو الخراجات التي تكونت بسبب حقن المخدرات
5. الكالسيوم والمغنيسيوم
من أعراض الانسحاب الرئيسية من المخدرات والكحول القلق ، والذي يمكن أن يكون شديدًا. يساعد الكالسيوم والمغنيسيوم على تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتخفيف القلق. قد تساعد أيضًا في تخفيف توتر العضلات والتشنجات والتشنجات التي تحدث بشكل متكرر أثناء التخلص من السموم
تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم منتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب
6. الثوم
يساعد الثوم جسمك على التخلص من السموم والقضاء على مادة THC ، المكون النشط في الماريجوانا. بدلًا من تناول الثوم ، جرب تناول حبوب الثوم كل يوم. أو يمكنك تناول مكمل غذائي يومي يحتوي على الثوم كأحد مكوناته الرئيسية
غالبًا ما يتضمن الإدمان النشط الوصول إلى الدواء الذي تختاره بدلاً من تناول وجبة صحية أو ممارسة الرياضة. يضع الانسحاب ضغطًا كبيرًا على نظام التمثيل الغذائي في الجسم وأعضائه. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تسبب أعراض الانسحاب مثل القيء والإسهال والغثيان ضعف امتصاص العناصر الغذائية ونقص المعادن
لهذا السبب من المهم جدًا تكملة التخلص من السموم بالفيتامينات والمعادن. فهي لا تساعد فقط في إعادة جسمك إلى حالته الطبيعية ، بل إنها تساعد أيضًا في إزالة السموم من جسمك وتمنحك العناصر الغذائية التي تحتاجها لتحقيق انتعاش صحي وناجح
👇
هناك الكثير من المكملات الجاهزة لتنظيف الجسم من السموم إبحث عن
THC Detox ,Detox drink ,Rescue Cleanse Detox Drink
Mega Clean Detox Drink
Toxin Rid Detoxification
👇
طرق لكيفية التخلص من السموم من القنب
سوف يخلط معظم متعاطي الحشيش بين إزالة السموم وطرد القنب من نظامهم. كلاهما مختلفان تمامًا ، ومن الضروري فهم الاختلاف قبل البدء في أي نوع من برامج إزالة السموم
تنظيف الحشيش
هو عملية استخدام مدر للبول لمساعدتك على التخلص من الحشيش في نظامك عن طريق التبول. أكثر مدرات البول شيوعًا المستخدمة في تنظيف القنب هو عصير التوت البري
عصير التوت البري غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تطهير الجسم من السموم. يحتوي أيضًا على مركب يسمى حمض الهيبوريك ، والذي ثبت أنه يرتبط بـ THC ويساعد في طرده من نظامك
القنب ديتوكس
من ناحية أخرى ، فإن التخلص من سموم القنب هو عملية تطهير جسمك من جميع آثار القنب باستخدام مزيلات السموم الطبيعية. تساعد مزيلات السموم هذه على تسريع عملية التمثيل الغذائي لـ THC ليتم طردها من نظامك بسرعة أكبر
تشمل بعض أفضل أنواع التخلص من سموم القنب ما يلي
جذر الهندباء Dandelion root
شوك الحليب Milk thistle
فيتامين سي Vitamin C
ليمون Lemon
ماء Water
في هذه الأثناء ، إذا كنت تستخدم القنب بشكل مزمن ، فقد تواجه بعض أعراض الانسحاب عند محاولة التخلص من السموم. يمكن أن يشمل ذلك التهيج والأرق والقلق والاكتئاب. ومع ذلك ، هناك طرق للتخلص من السموم من الحشيش وتخفيف هذه الأعراض
هنا بعض النصائح
1. اشرب الكثير من السوائل
كما ذكرنا سابقًا ، يتم امتصاص THC في مجرى الدم ، ويذهب إلى الكبد ، ثم يتم استقلابه وإفرازه في البول. لذلك ، للحصول على الرصاص من المستقلبات في نظامك ، تحتاج إلى التبول بشكل متكرر
يساعد شرب الكثير من السوائل على طرد السموم من الجسم وتسريع عملية إزالة السموم من الحشيش. تأكد من شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، وتجنب المشروبات السكرية لأنها قد تجعل عملية التخلص من السموم أبطأ
2. تناول الأطعمة الصحية
يعد تناول الأطعمة الصحية أمرًا مهمًا لأي شخص يريد إزالة السموم من جسمه ، وهو مهم بشكل خاص إذا كنت تحاول التخلص من الحشيش
عندما تحاول التخلص من السموم من الحشيش ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنك تتناول الأطعمة التي ستساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي لـ THC. وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك
يجب أيضًا أن تتجنب الأطعمة المصنعة لأنها يمكن أن تجعل عملية التخلص من السموم أبطأ
3. ممارسة الرياضة بانتظام
ممارسة الرياضة هي طريقة أخرى موصى بها للمساعدة في التخلص من السموم من الحشيش. عند ممارسة الرياضة ، ترتفع درجة حرارة جسمك وتتعرق. يساعد ذلك على إطلاق السموم من الجسم ، بما في ذلك THC
لذلك ، تأكد من ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة إلى ساعة واحدة يوميًا ، وسترى تسريع عملية إزالة السموم من الحشيش في أي وقت من الأوقات
4. الحصول على قسط وافر من الراحة
يلعب أخذ يوم أو يومين إجازة دورًا رئيسيًا في عملية التخلص من سموم القنب. عندما تكون في حالة تنقل مستمر ، لا يتوفر لجسمك الوقت للراحة وإصلاح نفسه. هذا يمكن في الواقع أن يجعل عملية التخلص من السموم أبطأ
لذا ، تأكد من أخذ يوم أو يومين إجازة من العمل أو المدرسة للاسترخاء والسماح لجسمك بالتعافي. خلال أيام إجازتك ، تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم ، حيث يساعد ذلك في تسريع عملية إزالة السموم من الحشيش
5. اشرب شاي الأعشاب
يمكن أن تساعد العديد من الأعشاب المختلفة في إزالة السموم من الجسم ، بما في ذلك جذر الهندباء وحليب الشوك وبلسم الليمون. يمكن أن يساعد شرب عدة أكواب من شاي الأعشاب كل يوم في تسريع عملية إزالة السموم من الحشيش
6. تناول المكملات الغذائية
اليوم ، المكملات الغذائية المصممة خصيصًا للمساعدة في إزالة السموم من الجسم متوفرة على نطاق واسع. غالبًا ما تحتوي على مزيج من المعادن والفيتامينات والأعشاب التي يمكن أن تساعد في تسريع إزالة السموم. يساعد مكمل فيتامين سي على تعزيز جهاز المناعة وهو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية. يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتخفيف القلق. يمكن أن يساعد تناول هذه المكملات في تسهيل عملية إزالة سموم القنب
7. جرب حمامات البخار أو غرف البخار
تعد الزيارات العديدة إلى غرف الساونا والبخار طريقة أخرى للاسترخاء وإزالة السموم من جسمك بشكل طبيعي. تساعد الحرارة على فتح المسام وإخراج السموم من الجسم. يمكن أن يساعد استخدام الساونا أو غرفة البخار عدة مرات في الأسبوع في تسريع عملية إزالة السموم من الماريجوانا
8. اشرب عصير التوت البرية
cranberry juice
يمكن أن يساعد عصير التوت البري في تسريع عملية إزالة السموم من الحشيش. يساعد عصير التوت البري على طرد الكلى والمسالك البولية ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكبد. يمكن أن يساعدك شرب عدة أكواب من عصير التوت البري كل يوم على التخلص من السموم من الحشيش بسرعة أكبر
9. تجنب المحفزات
في حين أن إزالة السموم هي عملية تحدث داخليًا ، فهناك أيضًا أشياء يمكنك القيام بها خارجيًا للمساعدة في هذه العملية. أحد هذه الأشياء هو تجنب المحفزات التي قد تجعلك ترغب في استخدام الحشيش مرة أخرى
تتضمن بعض المحفزات التي قد ترغب في تجنبها ما يلي
الأشخاص الذين اعتدت التدخين معهم
الأماكن التي اعتدت على التدخين فيها
أطعمة أو مشروبات معينة
إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من السموم من الحشيش ، فهناك العديد من الخيارات المتاحة لك
يمكنك تجربة بعض مزيلات السموم الطبيعية التي ذكرناها ، أو يمكنك التواصل مع أخصائيين التغذية أو طبيبك ودعه يساعدك في العثور على أفضل حل لاحتياجاتك
بغض النظر عن الطريقة التي تختارها ، فإن الشيء المهم هو أن تلتزم بها ولا تستسلم
نعلم أن التخلص من السموم من الحشيش يمكن أن يكون صعبًا ، ولكن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد لتحقيق النجاح في هذه العملية
ما هي مدة بقاء مستقلبات الحشيش في جسمك؟
دعنا نتحدث على وجه التحديد عن مستقلبات القنب هنا. لسوء الحظ ، من الصعب حقًا إخبارك بالضبط بالمدة التي ستبقى في جسمك
والسبب هو وجود الكثير من الإختلافات الفردية في الإجابة
كم مرة تدخن
قوة الحشيش
ما هي الأدوية الأخرى التي تتناولها
استهلاك الكحول
النظام الغذائي وجودة الغذاء
الصحة والعمر
لياقتك
ستؤثر كل هذه الأشياء على مدة بقاء مستقلبات القنب في الجسم. كل ما يمكنني فعله هو منحك حدودًا عريضة بين قوسين
إذا كنت تدخن مرة أو مرتين في الأسبوع ، فمن المحتمل أن تكون نظيفًا في غضون يومين أو ثلاثة أيام بعد آخر مفصل
إذا كنت تدخن عددًا أكبر من الأيام في الأسبوع أكثر من ذلك ، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوع للتنظيف ، وربما لفترة أطول قليلاً
إذا كنت مدخنًا للأعشاب يوميًا ، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوعين للتنظيف ، وفي بعض الحالات النادرة يصل إلى 3 أشهر
أعلم أن هذا قد يبدو ميلودراميًا ، لكنه الحقيقة. وجدت إحدى الدراسات أن التدخين المتعدد المزمن في اليوم يجعل نتيجة إختبار الحشيش إيجابية وذلك لمدة تصل إلى 3 أشهر بعد آخر تدخين
مشكلة القنب المستقلب
لا يمثل تراكم نواتج الحشائش مشكلة فقط ، لأنها تدخل الجسم بشكل متكرر مع التدخين المنتظم ، ولكن أيضًا الطريقة التي تتصرف بها في الجسم هي المشكلة
تتشكل مستقلبات القنب بشكل مختلف عن أنواع الأدوية الأخرى. تشق معظم مستقلبات الأدوية طريقها للخروج عبر الكلى والمثانة
على الرغم من أن ما يصل إلى 50 ٪ من مستقلبات القنب تعمل بنفس الطريقة ، إلا أنه بسبب طريقة تشكيلها ، يمكن أن تحاصر في الخلايا الدهنية في الجسم
وبسبب هذا ، قد تتشبث لفترة أطول بكثير ، وتنفصل عن الجسم وتخرج منه بطريقة غير منتظمة. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه مكملات THC للتخلص من السموم في تسريع عملية التطهير
لهذا السبب يمكن لمستخدمي الحشيش العادي أن يجدوا أن اختبارهم سلبي لمدة يوم أو نحو ذلك ، ثم اختبارهم بشكل عشوائي مرة أخرى
نظرًا لأن نصف مستقلبات القنب أو أكثر تخرج من الأمعاء ، فإن تناول الكثير من الألياف الغذائية وشرب الكثير من الماء ، مما يشجع على إنتاج الصفراء ، أمر بالغ الأهمية لسحب أكبر عدد ممكن من المستقلبات إلى الأمعاء بأسرع ما يمكن. يمكن أن يساعد خل التفاح أيضًا في هذه العملية
هل من الممكن التخلص من السموم من جسمك خلال 24 ساعة فقط؟
ما لم يكن لديك عدد قليل جدًا من مستقلبات الحشيش في جسمك والتي من المحتمل أن تكون نظيفًا في ذلك الوقت على أي حال ، إذن لا ، ليس من الممكن بالفعل إزالة السموم من جسمك في غضون 24 ساعة فقط
وحتى لو لم يتم تتبع الحشيش في اختبارات الدم واختبارات اللعاب في ذلك الوقت ، فمن المؤكد أنها ستكون مع اختبار البول
لهذا السبب إذا كنت تواجه اختبارًا قصير المدى للمخدرات ، وأنت هنا تتساءل عن كيفية إخراج الحشيش من نظامك بأسرع ما يمكن ، فإن استراتيجية التحرير والسرد للحبوب ومشروبات التخلص من السموم هي التي يجب أن تبحث عنها
يمكن أن يساعد استخدام منتجات التخلص من التتراهيدروكانابينول أيضًا في إزالة السموم غير المرغوب فيها ومستقلبات التتراهيدروكانابينول
👇
لدعم إزالة السموم الطبيعية من الجسم (وتسريع الأمور) ، ضع في اعتبارك إضافة هذه الأعشاب القوية للتخلص من السموم إلى نظامك الغذائي. تدعم هذه الأعشاب نظامًا معينًا لتوفير قدرة محسنة على التنظيف بسرعة أكبر
الهندباء
الهندباء مدر للبول ويساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم عن طريق التبول المتكرر. نظرًا لأن مستقلبات THC تغادر الجسم عن طريق البول والبراز ، فإن الهندباء تدعم أيضًا التخلص من خلال تقليل الإمساك وأمراض الجهاز الهضمي. كما أنه يحمي العضو الأكثر حيوية في التخلص من السموم في الجسم - الكبد
شوك الحليب
يعمل شوك الحليب على زيادة سرعة التخلص من السموم الطبيعية عن طريق حماية الكبد والكلى والجهاز المناعي. كما أنها تستخدم لتأثيرها الملين الخفيف ، مما يزيد من القضاء على رباعي هيدروكانابينول. يعتبر شوك الحليب علاجًا شائعًا لاجتياز اختبار البول لأنه يبطئ عملية الجلوكورونيد. هذا يعني أنه عند تناول شوك الحليب ، ستبدو مستويات مستقلبات THC أقل في عينة البول
نعناع
النعناع عشب منعش يعمل على تلطيف المعدة وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. يشجع زيت النعناع على إنتاج العصارة الصفراوية والجهاز الهضمي ، مما يساعد الجسم على هضم الأطعمة الدهنية بسهولة أكبر. عندما لا تتعثر القناة الهضمية في تكسير الدهون ، تكون عملية التخلص منها أكثر سلاسة. هذا يجعل النعناع حليفًا فعالًا لتنظيف الأعشاب
شيساندرا
يحمي Schisandra الكبد من التعرض للإجهاد والالتهابات والحساسية والسموم. يساعد على بناء المرونة في جميع أنحاء أجهزة إزالة السموم لدينا لمنع الحمل الزائد السام من إبطاء وقت التخلص الطبيعي من السموم. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن schisandra التمعج - وهو مصطلح يصف حركة العضلات في الجهاز الهضمي التي تنقل البراز عبر الأمعاء. نظرًا لأن 65 ٪ من THC تُفرز عن طريق البراز ، فإن التخلص السليم أمر بالغ الأهمية لإزالة سموم THC
الكُركُم
يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات. عندما يكون الجسم خاليًا من الالتهابات ، تكون أعضائنا أكثر قدرة على العمل بشكل صحيح. وهذا يعني أن الكبد والجهاز الهضمي يعملان بكفاءة أعلى ، مما يعزز التخلص من الفضلات والتخلص من السموم بشكل طبيعي
جذر الأرقطيون (Arctium lappa): غالبًا ما يستخدم جذر الأرقطيون كمنقي للدم ويمكن استخدامه
نبات القراص (Urtica dioica): يحتوي نبات القراص على خصائص مدرة للبول وقد يدعم وظائف الكلى. يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في إزالة السموم بشكل عام
Chlorophyll syrup
يوفر فوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك إزالة السموم ، وخصائص مضادات الأكسدة ، ودعم المناعة ، وتحسين محتمل في الهضم
Ashwagandha
للمساعدة في تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين الوضوح العقلي. يُعتقد أن له خصائص مزيلة للقلق (مضادة للقلق) ومضادة للاكتئاب ، والتي يمكن أن تُعزى إلى قدرتها على تعديل النواقل العصبية مثل السيروتونين و GABA في الدماغ
Asafoetida
الحلتيت يساعد على الهضم ، ويقلل من انتفاخ البطن ، وله خصائص مضادة للالتهابات
كيفية دمج هذه الأعشاب في التخلص من السموم
كل من هذه الأعشاب تساعد في التخلص من السموم من THC. طريقة واحدة لاستهلاكها هي تحضير شاي الأعشاب ، أو دمجها في وصفات الطبخ. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب قياس الكمية الصحيحة من كل عشب بدقة لدعم جهود التخلص من السموم
لحسن الحظ ، يمكنك الوصول إلى هذه الأعشاب مع غيرها من الأعشاب والمكملات القوية للتخلص من السموم . مجموعات التخلص من السموم ومشروبات التخلص من السموم لا تقضي على السموم فحسب ، بل إنها تقضي على التوتر والقلق الذي غالبًا ما يأتي مع اختبار المخدرات
👪👪👪👪👪👪
إذا كنت تعتقد أن أحد أبنائك أو أقاربك يدخن الحشيش فإليك مايلي :
كيفية اكتشاف علامات تعاطي الحشيش
تحولات في المزاج والشخصية
كئيب أو منسحب أو مكتئب
أقل تحفيزًا
صامت وغير متواصل
عدائي ، غاضب ، غير متعاون
مخادع أو سري
غير قادر على التركيز
فقدان مفاجئ للموانع
مفرط النشاط أو مبتهج بشكل غير عادي
التغييرات السلوكية
العلاقات المتغيرة مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء
التغيب عن العمل أو فقدان الاهتمام بالمدرسة أو العمل أو الأنشطة الأخرى
يتجنب الاتصال بالعين
أقفال الأبواب
يختفي لفترات طويلة
يخرج كثيرًا ، وكثيرًا ما يكسر حظر التجول
سرية مع استخدام هواتفهم
يقدم أعذارًا لا تنتهي
يستخدم مضغ العلكة أو النعناع لإخفاء النفس
غالبًا ما يستخدم المستحضرات التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل احمرار العين أو تهيج الأنف
لديه مشاكل في التدفق النقدي
أصبح أخرق بشكل غير عادي: التعثر ، نقص التنسيق ، ضعف التوازن
لديه فترات من الأرق أو الطاقة العالية ، تليها فترات طويلة من النوم "التعويضي"
النظافة والمظهر
رائحة دخان أو روائح أخرى غير عادية في النفس أو على الملابس
مظهر فوضوي أكثر من المعتاد
سوء النظافه
احمرار الوجنتين أو احمرار الوجه بشكل متكرر
حروق أو سخام على الأصابع أو الشفاه
علامات المسار على الذراعين أو الساقين أو الأكمام الطويلة في الطقس الدافئ لإخفاء العلامات
الصحة الجسدية
كثرة المرض
التعب و / أو الخمول بشكل غير عادي
عدم القدرة على التحدث بوضوح ، أو تلعثم الكلام ، أو الكلام سريع النيران
نزيف الأنف و / أو سيلان الأنف غير الناجم عن الحساسية أو الزكام
القروح والبقع حول الفم
فقدان أو زيادة الوزن بشكل مفاجئ أو دراماتيكي
كدمات / سحجات جلدية
تعرق متكرر
النوبات و / أو القيء
كيف وأين تبحث عن علامات تعاطي المخدرات ؟
استخدم أنفك
قم بإجراء محادثة حقيقية وجهاً لوجه عندما يعود الطفل إلى المنزل بعد التسكع مع الأصدقاء. إذا كان هناك شرب أو تدخين ، فستكون الرائحة في أنفاسهم وعلى الملابس وفي شعرهم
انظر إليهم في عيونهم
انتبه إلى عيونهم ، والتي ستكون حمراء وثقيلة الجفن ، مع تضييق حدقة العين إذا استخدموا الحشيش. سيتم توسيع حدقة العين ، وقد يواجهون صعوبة في التركيز إذا كانوا قد شربوا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون اللون الأحمر المتوهج للوجه والخدين أيضًا علامة على الشرب
راقب سلوكهم
كيف يتصرفون بعد قضاء ليلة مع الأصدقاء؟ هل هم صاخبون وبغيضون بشكل خاص ، أو يضحكون بشكل هستيري على لا شيء؟ غير عادي إلى حد التعثر في الأثاث والجدران ، والتعثر على أقدامهم وطرق الأشياء؟ متجهمة ومنطوية ومتعبة بشكل غير عادي وبعيون متراخية طوال ساعة الليل؟ هل يبدون مضطربين ويتعثرون في الحمام؟ هذه كلها علامات تدل على أنهم قد شربوا أو يتعاطوا الماريجوانا أو الحشيش
ابحث في مساحاتهم
لا تتوقف الحدود التي تضعها مع طفلك عند الباب الأمامي أو باب غرفة نومه. إذا كان لديك سبب للقلق ، فمن المهم معرفة ما يحدث. كن مستعدًا لشرح أسبابك للبحث ، سواء أخبرتهم بذلك مسبقًا أم لا. يمكنك إخبارهم بأنه من باب القلق على صحتهم وسلامتهم. تشمل الأماكن الشائعة لإخفاء السجائر الإلكترونية أو الكحول أو الحشيش أو الأدوات الشخصية ما يلي
الأدراج الداخلية ، أسفل أو بين العناصر الأخرى
في الصناديق أو الصناديق الصغيرة - فكر في المجوهرات أو المكياج أو حافظات الأقلام أو حافظات سماعات الأذن
تحت سرير أو قطع أثاث أخرى
في نبات مدفون في التراب
بين الكتب أو داخلها
تحت لوحة أرضية فضفاضة
داخل عبوات الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (تايلينول ، أدفيل ، إلخ)
داخل أكياس الحلوى الفارغة مثل M & Ms أو Skittles
في علب الصودا المزيفة أو غيرها من الحاويات المزيفة المصممة لإخفائها
لا تتغاضى عن الهاتف المحمول الخاص بمراهقك أو الأجهزة الرقمية الأخرى. هل تعرف اتصالاتهم المتكررة؟ هل تشير الرسائل الأخيرة أو منشورات وسائل التواصل الاجتماعي إلى تعاطي الحشيش أو تتعارض مع ما أخبروك به؟
إذا أظهر بحثك أدلة على تعاطي الحشيش ، فاستعد للمحادثة المقبلة ولا تردعك حجة الخصوصية التي تم اختراقها. حافظ على قرارك بالبحث وبالحدود التي حددتها
إذا اكتشفت أن طفلك ليس من المحتمل أن يشرب أو يستخدم مواد أخرى ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لمعرفة ما إذا كان هناك تفسير آخر لأي تغييرات في مظهره أو سلوكه يجب معالجته
نحن نمنع. نطلب أحزمة أمان في السيارة وخوذات أثناء ركوب الدراجات. نحن نصر على واقي الشمس. نحن نفعل كل ما في وسعنا للتأكد من أن أطفالنا يتمتعون بصحة جيدة وآمنين ومستعدين للنجاح
ولكن عندما يتعلق الأمر بشرب الكحول أو حتى تدخين الماريجوانا والحشيش ، فلماذا يبدو من السهل جدًا تجاهله باعتباره "طقوس مرور" أو "مجرد تجربة"؟
هل تعاطي الحشيش في سن المراهقة طبيعي؟
من التقلبات المزاجية إلى التمرد ، تعد العديد من أنواع السلوكيات الصعبة أمرًا طبيعيًا خلال سنوات المراهقة ، ولكن تجربة استخدام المواد المخدرة ليست واحدة منها. نحتاج أيضًا إلى إعادة التفكير في تصورنا للمعايير. ليس صحيحًا أن "كل شخص يدخن" أو "يشرب الجميع"
ومع ذلك ، يمكن أن تصبح مجموعة متنوعة من تجارب المراهقين الشائعة عذرًا أو سببًا لتعاطي المخدرات. يُعد فهم سبب شرب بعض المراهقين للمواد أو استخدامها خطوة قيمة نحو الحفاظ على صحتهم وأمانهم
طريق سهل لتكوين صداقات
إن الشعور بأنك دخيل والشوق إلى أن يحبه الآخرون ويحبهم يكون واضحًا جدًا خلال سنوات المراهقة. إذا أراد ابنك المراهق أن يكون صديقًا له ، أو كان يتسكع معه ، أو يشرب أو يتعاطى المخدرات ، فقد يشعر بالحاجة إلى المشاركة أيضًا أو يخاطر بالاستبعاد. يرى بعض المراهقين أن تعاطي المخدرات هو طريق سهل لتكوين صداقات ، والتوافق مع الجمهور "المناسب" أو قبوله معهم
ما يمكن للوالدين فعله
تعرف على أصدقاء طفلك وأولياء أمورهم ، وتحدث مع هؤلاء الآباء حول نهجهم في الإشراف وموقفهم من تعاطي المخدرات
شجع ابنك المراهق على استخدام منزلك للتواصل الاجتماعي
امنحهم مساحة خاصة إذا أمكن ولكن راقبهم
أكد لطفلك أنه يمكنه الاتصال بك ليتم اصطحابك كلما دعت الحاجة ، دون طرح أي أسئلة
تحدث عن حاجتهم للقبول والتوافق. اشرح لهم أن الأصدقاء الحقيقيين سيمنحونهم مساحة ليكونوا على طبيعتهم ولن يجبرهم على فعل أي شيء لا يرتاحون له
التنشئة الاجتماعية
يتعاطى بعض المراهقين المخدرات والكحول للتغلب على حالات عدم الأمان ، والتخلي عن حذرهم والشعور بالثقة الاجتماعية. قد يجعلهم استخدام المواد المخدرة يشعرون بأنهم منفتحون حقًا ويتواصلون مع الآخرين. بالإضافة إلى المخاطر الأكثر وضوحًا ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى شعور المراهقين بأن تعاطي المخدرات ضروري لتحقيق مستوى معين من التفاعل
ما يمكن للوالدين فعله
ابحث عن أنشطة لمراهقك للاختلاط الاجتماعي في بيئة صحية وآمنة وخاضعة للإشراف
إذا كان طفلك يتواصل اجتماعيًا في منزل شخص آخر ، فاعلم أين سيكونون. اتصل بالوالدين مقدمًا للتحقق من المناسبة والموقع وأنه سيكون هناك إشراف
قم بتوصيل توقعاتك وقواعدك عندما يخرج ابنك المراهق مع الأصدقاء ، وقم بتضمين عمليات تسجيل الوصول المنتظمة
نموذج السلوكيات الصحية. ابحث عن فرص للتواصل الاجتماعي والتواصل في بيئات لا تحتوي على الكحول
انتقالات الحياة
يمكن أن تصبح فترات الانتقال في حياة المراهقين - مثل الانتقال ، والطلاق ، والبلوغ ، وتغيير المدارس ، والمرض أو الوفاة في الأسرة - وقتًا للاضطراب ، مما يدفع البعض إلى محاولة إيجاد العزاء في الكحول أو المخدرات
ما يمكن للوالدين فعله
تكثيف المراقبة والتواصل أثناء وبعد عمليات الانتقال
شجع على إجراء حوار مفتوح مع ابنك المراهق حول تجاربه
خصص وقتًا فرديًا مع ابنك المراهق للترابط والاستمتاع معًا
الآلام العاطفية والنفسية
سواء كان ذلك بسبب ضغوط الدراما اليومية للمراهقين أو الخسارة العاطفية لمشاكل الأسرة أو التوتر أو الصدمة ، يستخدم بعض المراهقين المواد لتخفيف الألم الحقيقي في حياتهم. عادة ما يرتبط الشعور بالوحدة وتدني احترام الذات والاكتئاب واضطراب القلق ومشكلات الصحة العقلية الأخرى بتعاطي المراهقين للمواد المخدرة. علاوة على ذلك ، تحدث العديد من هذه المشكلات مع بعضها البعض ، كل منها يضاعف من حدة المشكلات الأخرى
ما يمكن للوالدين فعله
قدم التعاطف والرحمة. دع طفلك يعرف أنك تفهم. اعلم أن كل شخص يعاني أحيانًا
ذكّر طفلك بأنك موجود للحصول على الدعم والإرشاد - وأنه من المهم بالنسبة لك أنه يتمتع بصحة جيدة وسعيد ويتخذ خيارات آمنة
قدِّم نموذجًا لمهارات التأقلم الصحية مثل التمارين أو التأمل أو اليقظة. أظهر لأطفالك كيفية التعلم من الأخطاء وخيبات الأمل
تبادل الأفكار معًا لتحديد طرق صحية لإدارة التوتر في حياتهم على سبيل المثال ، مزيد من النوم ، الخروج في الهواء الطلق ، مرات واحد لواحد ، إلخ. دع طفلك يقدم اقتراحات وساعده على التفكير في أفكاره
إذا كان طفلك يعاني ، طمأنه أنك ستطلب المساعدة المهنية المناسبة ثم افعل ذلك بالضبط
يمكن أن يكون وقتًا مزعجًا ومخيفًا إذا كنت تشك أو اكتشفت أن طفلك يتعاطى المخدرات أو الكحول. أهم شيء يمكنك القيام به هو مواجهته. ولكن كيف ، بالضبط ، هي أفضل طريقة للقيام بذلك؟
كما هو الحال مع كل محادثة مهمة ، من الأفضل أن تأخذ بعض الوقت للاستعداد. قبل أن تقرر مواجهة من تحب وإجراء المحادثة ، خذ نفسًا عميقًا وخطط لنقاط المناقشة الخاصة بك ، وفكر قليلاً في "السبب" وراء استخدامها
👇👇👇👇👇
تعلم كيفية إجراء محادثة بدلاً من المواجهة
هيئ المسرح
خذ نفسًا عميقًا واستعد للنجاح من خلال خلق مساحة آمنة ومفتوحة ومريحة للتحدث
لا تبدأ محادثة عندما يكون طفلك في حالة سكر أو تحت التأثير. توقف حتى يكون لدى كل شخص رأس صافٍ
احصل على مستواهم ، حرفيا. إذا كان طفلك جالسًا ، فأنت تريد أن تجلس أيضًا
أغلق الهواتف وابتعد عن مصادر التشتيت الأخرى. تجنب المقاطعات أثناء التحدث
فكر في أهدافك من المحادثة. ضع في اعتبارك كتابتها لمراجعة مدى فعالية المحادثة لاحقًا
حاول أن تضع أي ذعر أو غضب جانبًا. إذا كنت قلقًا ، فابحث عن طريقة لتهدئة نفسك مسبقًا ، مثل المشي أو التحدث مع صديق للحصول على الدعم العاطفي
ابق هادئا
بقدر ما تشعر بالغضب أو الإحباط ، استمر في تذكير نفسك بالتحدث والاستماع من مكان الحب والدعم والقلق.
حاول أن تظل هادئًا ومسترخيًا قدر الإمكان خلال المحادثة
تجنب المبالغة في رد الفعل تجاه ما حدث بالفعل. بدلاً من ذلك ، ركز على ما تريده لطفلك في المستقبل
انتبه لصوتك. قد ترغب في الصراخ والصراخ ، لكن من المهم الحفاظ على الهدوء وتجنب دفع طفلك بعيدًا
لغة الجسد مهمة. جرب وضعًا مسترخيًا ومفتوحًا وتجنب الإيماءات الكبيرة أو الأذرع المتقاطعة
استمع بقدر ما تتحدث. تأكد من أنها ذهابًا وإيابًا ، وليست محاضرة
حاول ألا تأخذ النقد على محمل شخصي أو تتخذ موقف دفاعي. فليكن فرصة لمزيد من المناقشة
ركز تمامًا على طفلك. حاول أن ترى الأشياء من وجهة نظرهم مما سيساعدك على التعاطف بشكل أفضل
تعرف على الوقت الذي لا تملك فيه الطاقة اللازمة لتكون مستمعًا جيدًا ووافق على إعادة بدء المحادثة طالما أنها ليست رهيبة في وقت لاحق ، أفضل وقت
إبدأ بالكلام
لقد جمعت أفكارك وقمت بتصلب أعصابك ، ولكن كيف تبدأ الحديث بالفعل؟ والأهم من ذلك ، اجعل طفلك يتحدث أيضًا؟
عبر عن مدى اهتمامك. اشرح أن سبب حديثك وطرحك للأسئلة هو أنك تريدهم أن يكونوا أصحاء وآمنين وسعداء
دع طفلك يعرف أنك تقدر صدقه وأنك على استعداد للاستماع دون حكم
اطرح أسئلة مفتوحة. هذه أسئلة تثير أكثر من مجرد "نعم" أو لا
دعهم يعرفون أنك تستمع. فكر في ما تسمعه من خلال إعادة الصياغة وطلب المدخلات - هل حصلت على كل شيء؟ - أو بإشارات غير لفظية مثل الإيماء والابتسام
قدم التعاطف والرحمة. أظهر التفهم وأظهر لطفلك أنك تفهمه
اذكر بوضوح أي دليل وجدته ، على سبيل المثال ، انخفضت درجاتك ، ووجدت علب بيرة فارغة في سيارتك
قدم الكثير من الثناء وردود الفعل الإيجابية ، على سبيل المثال ، "لقد لاحظت كم أنت صديق جيد وقدوة لك." يحتاج المراهقون والشباب إلى معرفة أنه لا يزال بإمكانك رؤية ما هو أبعد من الأشياء التي ارتكبوها بشكل خاطئ
طمئن في أنه يمكن الاعتماد عليك دائمًا للحصول على الدعم وأن طفلك يمكن أن يثق بك كلما دعت الحاجة
الاتصال المادي مهم. ضع يدك على كتف طفلك أو عانقه عندما تشعر أنه على ما يرام
يستمع. في بعض الأحيان يحتاجون فقط إلى إخراج الأشياء من صدرهم
اعلم أن طفلك قد يخفي مشاعره الحقيقية بسبب الخوف أو الإحراج أو أي شيء آخر
استمع بين الكلمات. انتبه إلى لغة الجسد وتعبيرات الوجه وصعوبة طفلك في العثور على الكلمات المناسبة لاستخدامها
اشكر طفلك على التحدث معك. حتى لو لم تسر المحادثة تمامًا كما هو مخطط لها ، فإن امتنانك سيجعل طفلك يشعر بالرضا ويظهر أنه مهم بالنسبة لك
اعمل من خلال الحواجز
قد يكون من الصعب تجاوز الإنكار القاطع لتعاطي المخدرات. لا يستطيع بعض الأطفال تحمل مسؤولية سلوكهم ويريدون الظهور بمظهر جيد بأي ثمن
ركز على السلوك ولماذا يقلقك. لا تجعل الأمر يبدو وكأنك تعتقد أن طفلك شخص سيء لأنه جرّب المخدرات
إذا كان طفلك منشغلاً بتأطير المناقشة حول الثقة ، فاستمر في التأكيد على مخاوفك بشأن صحته وسلامته
الإصرار على قيمة قول الحقيقة. اشرح أن الناس يثقون بك أكثر عندما تكون صادقًا
فكر في كيفية التحقق من أي ادعاءات مشكوك فيها - على سبيل المثال ، إذا قال طفلك إنه قضى اليوم في منزل أحد الأصدقاء ، فأخبره أنك قد تحتاج إلى الاتصال بوالدي الصديق للتحقق من القصة
إذا كان لديك دليل موضوعي على أن طفلك يكذب ، فقم بإحضاره - لكن حاول ألا تجعله انتصارًا. لا يتعلق الأمر بإثبات أنهم كذبوا عليك ، بل يتعلق بالحفاظ على سلامة طفلك
حاول معرفة سبب كذبهم بدلاً من توبيخهم مباشرة على ذلك. استمر في الحديث واجعل طفلك يعرف أنك ستصل إلى الحقيقة وتفعل ما يلزم للحفاظ على سلامته
النظر في منح الحصانة. يقع بعض الشباب في شبكة من الأكاذيب ولا يمكنهم الخروج. يمكنك أحيانًا المساعدة من خلال تقديم فرصة لمسح السجل. اسمح بفرصة لقول الحقيقة دون أي عواقب فورية
في المستقبل ، اعترف بصدقهم وكافئهم
حافظ على حوار مفتوح
هل نجحت في إجراء محادثة مثمرة؟ امنح نفسك ربتة مستحقة على ظهرك ، لكن لا تتوقف عند هذا الحد. اجعل الحوار مفتوحًا
راجع الأهداف التي وضعتها في محادثتك الأولى. أي منها تم الوفاء به وأيها سيتم حفظه في وقت لاحق؟
فكر فيما حدث بشكل صحيح وما الخطأ الذي حدث أثناء كل محادثة حتى تتمكن من إجراء تحسينات في المرة القادمة
قم بعمل قائمة وقم بمعالجة أي عناصر للمتابعة على سبيل المثال ، فهم المزيد عن قلق طفلك وإيجاد طرق لمساعدته
قم بإجراء عمليات تسجيل وصول منتظمة حيث تناقش القواعد والعواقب المطبقة وكيف تعمل من أجل الجميع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق