احذر تناول الدواء دون وصف الطبيب أو استشارة الصيدلي

احذر تناول الدواء دون وصف الطبيب أو استشارة الصيدلي
قال رسُول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : (دَعْوةُ المرءِ المُسْلِمِ لأَخيهِ بِظَهْرِ الغَيْبِ مُسْتَجَابةٌ ، عِنْد رأْسِهِ ملَكٌ مُوكَّلٌ كلَّمَا دعا لأَخِيهِ بخيرٍ قَال المَلَكُ المُوكَّلُ بِهِ : آمِينَ ، ولَكَ بمِثْلٍ ) *** اذا استفدت اخي الزائر من هذه المدونة فدعواتك لنا بظهر الغيب ----------- السيلينيوم موجود في المكسرات والخضر الخضراء والسمك ------ عصير الجزر والافوكادو لزيادة التركيز ------ ماء الورد يقضي على الحساسية وتهيّج الجلد و يجعل البشرة نقيةً ويخفف الاحمرار------ النساء اللواتي يعانين من نقص الحديد،يواجهن خطر تساقط الشعر-- ----- الليمون غنى بمضادات الأكسدة الطبيعية التى تحسن من كفاءة الدورة الدموية، وتفيد مرضى قصور الدورة الدموية، الدوالى، المفاصل، الشيخوخة، ويعمل على الوقاية من السرطان.---- امزجي عصير الخيار مع الماء و زيت الزيتون ثم اضيفي اليهما الدقيق لعمل ماسك مرطب للبشرة ----- لزيادة التركيز وتحمل أعباء العمل الشاقة قم بتناول وجبة الافطار الصحية مع عصير البرتقال ومارس التمارين الرياضية واحصل على نوم عميق أثناء الليل وأكثر من تناول السمك والمكسرات والشوكلاتة الداكنةوالحبوب الكاملة والأفوكادو مع شرب الماء بكثرة------- للتخفيف من تفاقم مشاكل السكري تناول الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة الطازجة والبقوليات والمكسرات والأغذية التي تحتوي أوميغا 3 واستبدل الدهون بزيت الزيتون------- للتخفيف من ظهور حب الشباب عليك بغسل الوجه مرتين يوميا بصابون خالي من الزيوت واالتقليل من استخدام مواد التجميل قدر المستطاع واختيار المواد الخالية من الزيوت------ الأظافر شديدة البياض المحاطة بلون داكن قد تكون دليل على أمراض الكبد مثل التهاب الكبد الوبائي واليرقان------- الأظافر الصفراء المتشققة تدل على عدوى الفطريات أو أمراض الغدة الدرقية والتهاب الرئتين والسكري والصدفية------- الأظافر الزرقاء دليل على عدم وصول الأكسجين للجسم بشكل كافي في حالات مثل الالتهاب الرئوي وبعض أمراض القلب------- الأظافر الشاحبة قد تكون نتيجة لأمراض خطيرة مثل فقر الدم وأمراض القلب والكبد سوء التغذية------ في دراسة جديدة أجريت في الهند ونشرت في مجلة طب الأسنان العامة وجد أن تناول جبن الشدر يرفع درجة الحموضة في الفم الى حوالي 7 وبالتالي يعدل حموضة الاسنان مما يحول دون تآكل المينا وتكوين التجاويف السنية----- تحتاج الى 200 ملغم ماغنيسيوم يوميا للحفاظ على صحة القلب وهذه موجودة في الخضراوات الخضراء والملونة واللوز وبذور القرع والزبيب والحبوب الكاملة ----- دراسات جديدة أشارت الى ان واقي الشمس لا يمنع تصنيع فيتامين دال في الجسم أثناء التعرض للشمس ----- يجب غسل الأيدي لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون مع الفرك بعد الخروج من غرف الراحة للقضاء على البكتيريا تماما حيث أن المطهرات وحدها لاتكفي بل تقوم بالقضاء على البكتيريا السطحية فقط ------- لزيادة طول الجسم بشكل طبيعي قبل سن 21 عليك القيام بتمارين التمدد بكافة أنواعها والتعلق وتناول البيض والحليب وفول الصويا واللحوم الحمراء--------- الضحك لايخفف التوتر فقط وانما يخفض ضغط الدم ويعزز جهاز المناعة --- قم بعمل تمارين التمدد الصباحية عند الاستيقاظ من النوم فهي تحسن الهضم والدورة الدموية --- الاشخاص الذين لايتناولون وجبة الافطار عرضة للسمنة أكثر من غيرهم--- تناول حبة من البندورة والتفاح يوميا يقي من التهابات الرئتين وامراض الربو والسرطان والأمراض الجلدية--- لتحسين المزاج والوقاية من ضغوطات العمل اليومية أضف الى حبوب الافطار ملعقة من الزبيب والجوز واللوز والسمسم والعسل--- تناول أوراق الجرجير والكزبرة الخضراء لتنظيف الجسم من السموم وخصوصا الادوية ولتعزيز عمل الكبد--- ملعقة من الطحينة يوميا لعلاج الصلع وتساقط الشعر --- سن من الثوم يوميا يعادل قرص الأسبرين فهو يخفف الكوليسترول ويوسع الشرايين ويميع الدم ويخفض الضغط وينصح به للمدخنين لمنع آثار التدخين الضارة--- الكوسا تحتوي فيتامين أ ؛ ج ؛ فوليت ؛ لذا فهي تمنع الالتهابات وخدر الاعصاب والكدمات وتوصف للوقاية من التصلب اللويحي والسمنة--- للوقاية ومعالجة تكيس المبايض عند النساء تجنبي الأغذية الدهنية والكربوهيدرات والسكريات وتناولي الكثير من الخضراوات والفاكهة الطازجة مع ممارسة التمارين الرياضية --- لتنظيم الدورة الشهرية عند النساء فأنت تحتاجين للحديد وفيتامين سي و ب والزنك وأوميغا 3 وهذه جميعا موجودة في الخضراوات والسمك وبذور القرع والسمسم والشمر--- السمك والشاي الأخضر والرمان والجزر والعنب الأسود والشمندر والحبوب الكاملة لمعالجة حب الشباب--- لمعالجة الاسهال تناول الموز الاخضر والتفاح واللبن والخبز المحمص مع شرب الكثير من الماء--- لتخفيف الحرارة عن طفلك دلكي باطن قدميه ويديه وبطنه بمرهم منثولاتم أو فيكس وضعي قليلا من الكحول على كمادات الماء لسحب الحرارة من الجسم--- لمعالجة الاكتئاب تناول المشمش والبروكلي والجزر والخوخ والدراق والقرع والسبانخ والبطاطا الحلوة والحمضيات بأنواعها والمكسرات وزيت الزيتون ---للتخلص من التجاعيد في الوجه والرقبة تناول السمك والتونا وزيت الزيتون وزيت السمك وبذور عباد الشمس والبندورة والحمضيات والتوت والعناب الأسود --- لترطيب البشرة تناول السمك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والكبد والبيض والمانجا والبطيخ والفلفل الحلو الاحمروالجزر واللوز والجوز---للمساعدة في علاج البروستات عند الرجال تناول الفلفل الاحمر والبروكلي والبندورة واللحوم الحمراء والحمص والبازيلاء والعدس والسردين والسلمون والشاي الاخضر وتجنب الملح والدهون والقهوة والشاي الاسود والمشروبات الغازيةوالاغذية المعلبة ومشتقات الألبان---لمعالجة الامساك يجب شرب الماء بكثرة وتناول المشمش والدراق والعنب والخضراوات الورقية والألياف الطبيعية --- لتخفيف الحموضة والارتجاع المعدي تناول حبوب الشوفان والزنجبيل والموز والشمام والشمرولحم الدجاج والاسماك والخضراوات الورقية والبروكلي والارز والبرغل وتجنب البندورة والبصل-----الشوفان ومغلي أعشاب المليسا و البابونج للمساعدة على النوم وتجنب الأرق--- ليس السمك هو الوحيد من يحتوي على أوميغا 3 وانما السبانخ وبذور الكتان والجوز---- لتنظيم عمل القلب فأنت تحتاج الى الاغذية الغنية بالبوتاسيوم وهي الموز والفاصوليا البيضاء والسبانخ والبطاطا و المشمش المجفف واللبن الخالي من الدسم والسلمون والافوكادو والمشروم---- يوصف الثيامين فيتامين ب1 بأنه مقاوم الشيخوخة وهو ضروري لعمل جميع أجهزة الجسم وسوف تجده في مستخلص الخميرة وبذور عباد الشمس وبذور السمسم او الطحينة وأعشاب الميرمية والزعتر والحصلبان والصنوبر والفستق الحلبي والجوز----لتحسين القدرات الجنسية تناول الكثير من التين,البطيخ,الثوم,الهليون,الافوكادو,الكرفس,الشوكولاتة,بذور القرع,الفلفل الاحمر الحار,الموز,زيت الزيتون,الاسماك----لمعالجة القشرة في البيت عمل مساج لفروة الرأس بزيت الزيتون ثم غسل الشعر بعصير التفاح ثم اضافة ملعقة من عصير الليمون اثناء شطف الشعر بالماء ----للتخلص من خدر او ضعف الاعصاب الطرفية تناول الاغذية الغنية بفيتامين ب ومنها اللحوم ,الدجاج ,الاسماك,الحليب , البيض,البقوليات,البطاطا,الفستق,الفراولة,البرتقال,العنب الاحمر,الكيوي,الشمام والبطيخ,البندورة,السبانخ,البروكلي,البصل,الفلفل الاحمر الحلو وتجنب الجلوتين وهي مادة موجودة في القمح والكربوهيدرات والدهون -----

الأربعاء، 18 فبراير، 2009

العناية ببشرة الوجه


العناية ببشرة الوجه

ما هي أفضل طريقة لتنظيف الوجه

أهي الماء والصابون ؟ أم الكريمات والسوائل المنظفة ؟





هذه الأسئلة تراود ذهن معظم الفتيات والنساء . والحقيقة أنه ليس هناك طريقة واحدة مفضلة يمكن للجميع أتباعها ، بل طرق متعددة تعتمد على نوع الجلد والبيئة التي نعيش فيها ، ونوع مستحضر التجميل المستخدم



وبشكل عام ، يمكننا القول أن الماء و الصابون ( سائلاً كان أم لوحاً ) يقومان بتنظيف الوجه بشكل جيد لأنهما يزيلان الأوساخ والبكتيريا والعرق والجلد الميت بفعالية . ونذكر بأن أنواع البشرة المختلفة تتطلب أنواعاً مختلفة من الصابون لتنظيف الجلد الجاف يسلبه ما يتبقى من مواد زيتية طبيعية ، ويفقده رطوبته فيزداد جفافه




أما إذا كان الجلد دهنياً فتنظيفه بالكريمات والسوائل المنظفة يٌبقي على دهنيته كذلك فإذا كان مستحضر التجميل زيتي الأساس waterproof makeup فانه لا يذوب في الماء وبالتالي تكون إزالته أسهل باستعمال الكريمات والسوائل المنظفة .أول الصفحة




ما هو أفضل صابون للوجه ؟

إن الهدف من استعمال الصابون هو تنظيف الجلد ، ومعظم أنواع الصابون قادرة على القيام بذلك بفعالية .واستعمال الصابون الأفضل يعتمد على الاختيار الشخصي ، ألا إذا نصح الطبيب باستخدام نوع معين لمشكلة جلدية ما .أن نوع جلدك يلعب دوراً هاماً في اختيارك ، فالصابون الخاص بالجلد الدهني والذي يعيد المصابين بحب الشباب ، قد يكون مجففاً لجلدك . وإذا كان جلدك دهنياً فمن الأفضل تجنب الصابون المرطب أو الزيتي .




ونذكر أن الصابون الشفاف الذي يكون عادةً غالي الثمن ، يحتوي على الكثير من الدهون ، بالإضافة إلى الجليسرين ، وهو ينفع ذوي الجلد الجاف الحساس ، ولكن ينبغي على ذوي الجلد الدهني تجنبه . كما انه لا فرق بين صابون الوجه السائل Liquid Facial Soap ولوح الصابون Bar Soap ، فكلاهما ينظف الجلد بالفعالية نفسها .




ماذا عن السوائل القابضة والمنعشة واللوسيون المنظف ؟



ينسب مصنعوا هذه المستحضرات الكثير من فعالية تنظيف الجلد والسيطرة على دهنيته على أنكماش المسام وتضييقها وإزالة البقع وما إلى ذلك .. والواقع أن معظم هذه المستحضرات تقوم بإزالة الزيوت من على سطح الجلد وتولد إحساساً بالبرودة والانتعاش ليس ألا . أن أياً من هذه المواد لا يستطيع خفض إفرازات الغدد الدهنية ، ولا يمكنه تقليص المسام بشكل دائم .


كل ما هنالك أن فتحات المسام تبدو أصغر حجماً لفترة بسيطة جداً نتيجة الالتهاب الذي تحدثه هذه المواد في البشرة حول المسام ، وهذا التحسن المؤقت لا يستحق كل هذا الجهد والمال .




وهنا يجدر التنبيه إلى انه على ذوي الجلد الجاف الحذر من استعمال هذه المستحضرات ، بشكل خاص تلك المحتوية على الكحول Alcohol وحامض السليسليك Salicylic Acid والرزورسينول Resorcinol. كذلك فعلى ذوي الجلد الحساس ، المصابين باالإكزيما تجنب هذه المواد .





كيف نعتني بالجلد الدهني ؟

أن الطريقة الفضلى لتنظيف البشرة الدهنية هي استعمال الصابون والماء فكلاهما رخيص وفعال وفي متناولالجميع . أما إذا كنت من اللواتي يستعملن مستحضرات التجميل ذات الأساس الزيتي Waterproof Makeup فلا بأس باستعمال الكريم المنظف لإزالة المستحضر ، على أن تتبعي ذلك بغسل الوجه بالماء والصابون .




وإذا تعذر استعمال الصابون ( في المدرسة أو خلال العمل ) فبالإمكان الإفادة من سائل قابض للبشرة Astringent ، أو فوط التنظيف الجاهز Cleansing Pads ، فمعظمها يحتوي على كحول يحلل الزيوت ويزيلها عن البشرة ولكن تجنبي المبالغة في استعمالها فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد .



استعملي مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي Water-Based Makeup أو تلك الخالية من الزيوت Oil –Free Makeup عوضاً عن المستحضرات ذات الأساس الزيتي . هذا وينكنك التأكد من كون المستحضر خالياً من الزيوت ، وذلك بإحدى طريقتين



ضعي بضع قطرات من المستحضر على راحة يدك فإذا اختفت دون أن تترك طبقة لماعة كان المستحضر خالياً من الزيت ، أما إذا لم تجف بسرعة أو جفت وتركت طبقة لماعة كان المستحضر زيتياً .
إذا طُلب إليك خض الزجاجة كان المستحضر في الغالب مائياً وخالياً من الزيت .
وبالنسبة لأحمر الخدود مستحضرات تلوين الجفون ، فالأفضل أن تكون بشكل بودرة جافة.




هل تصبح البشرة أكثر دهنية في فصل الصيف ؟

كلا ، فالبشرة لا تزداد دهنية خلال الصيف وإنما تظهر وكأنها كذلك . فالجو الحار يزيد من إفرازا العرق ، واختلاط الزيت بالماء يسمح بامتداده على سطح الجلد ، مما يجعل البشرة تبدو وكأنها أكثر دهنية.




ما هي طرق العناية بالجلد الجاف ؟

:أن العناية بالجلد الجاف تكمن في ترطيبه ، ذلك أن إعادة الرطوبة إلية تجعله طرياً ناعم الملمس ، ولتحقيق ذلك ننصحباتباع الآتي




لا تغسلي وجهك بالماء والصابون أكثر من مره واحدة في اليوم ، أفعلي ذلك قبل النوم ، وفي الصباح استعملي الماء الفاتر فقط ( تجنبي الماء الحار فهو يجفف البشرة ) .
إذا كانت بشرة وجهك في غاية الجفاف فبوسعك الأستعاضة عن الصابون باستعمال الكريم أو اللوسيون المنظف .



بعد التنظيف استعملي كريماً مرطباً Moisturizer فهو يمنع تبخر الماء من البشرة فيحتفظ الجلد برطوبته الطبيعية . وخلال النهار اختاري مرطباً غير دهني (ذا كثافة قليلة ) ، وخلال الليل يمكنك استخدام مرطب اكثر كثافة .


إذا كنت تعيشين في مكان بارد جاف فحافظي على الرطوبة في غرفتك ، ويمكنك شراء جهاز مرطب Humidifier من الصيدليات . كذلك تعمدي استخدام الكريمات المرطبة قبل الخروج إلى الهواء البارد .



إذا أخفق ما تقدم فمعنى ذلك أنك لا تعانين جفاف الجلد ، ذلك أن تقشر الجلد خول الأنف و الذقن قد لا يعني أنه جاف بل يدل على دهنية الجلد أو على وجود الإكزيما الدهنية . واستعمل المرطبات ومستحضرات التجميل في هذه الحالات يزيدها سوءاً . أول الصفحة
ما المقصود بالبشرة المختلطة أو اختلاط البشرة ؟




المقصود هو أن تكون بشرة الوجه جافة ودهنية في آن معاً ، أي وجود بشرة جافة في منطق معينة من الوجه وبشرة دهنية في مناطق أخرى منه .



أن المناطق الدهنية في الوجه تقع في منتصفه وتأخذ شكل حرف T ، وهي تشمل الجبهة والأنف والذقن حيث تكثر الغدد المنتجة للزيت ( الغدد الدهنية ) تعكس جلد الخدين وحول العين وجانبي الوجه .



أن هذه الحالة من " اختلاط البشرة " شائعة وتلزمها عناية خاصة واختيار سليم لمستحضرات التجميل ، فاستعمل مستحضر تجميل زيتي في المنطقة الوسطى من الوجه يزيد في دهنيتها بينما استعمال مستحضر مجفف حول العين يزيد في جفاف البشرة هناك . للعناية بهذه الحالة ننصحك بالآتي :




اغسلي منطقة وسط الوجه بالماء والصابون مرتين أو ثلاثاُ يومياً
استخدمي مجففاً للبشرة يحوي على كحول ، Sebanil Lotion
استخدمي كريماً مرطباً على جانبي الوجه مرة أو مرتين يومياً
لا تضعي الكريم المرطب على جلد وسط الوجه
استخدمي مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت أو ذات الأساس لمائي يمكنك استخدام مرطب خفيف للمناطق الجافة وذلك قبل استخدام مستحضر التجميل.






هناك 12 تعليقًا:

Banan يقول...

شكــرا كتيــر إلك يا دكتورة على املوضوع المفيد ..

أنا بشرتي دهنية , بقدر اغلبك تعطيني أسامي لمستحضرات بحتووا على سائل قابض للبشرة Astringent ، أو أسامي لفوط التنظيف الجاهز Cleansing Pads ؟
وشكرا مرة تانية :)

غير معرف يقول...

شكرا على النصائح الجميلة والقيمة وبارك الله بجهودك
اتمنى لو اقرا مشاركة عن حب الشباب وكيفية التخلص منه لانه من اكبر مشاكلي التي اعاني منيها منذ اكثر من 4 سنوات
وماهي الاساليب المتبعة لتقليلها
ولكم مني جزيل الشكر والتقدير

بلسم الجروح يقول...

مشكورين ع الجهد المبذول وبارك الله فيكم
ممكن طلب شنو تنصحون بااي مساحيق او تحضيرات الصيدليه لتفتيح البشره او توحيد لون البشره ؟؟
واي منهن اقل تاثير سلبي ع بشره او ع صحه؟؟

بلسم الجروح يقول...

مشكورين ع الجهد المبذول وبارك الله فيكم
ممكن طلب شنو تنصحون بااي مساحيق او تحضيرات الصيدليه لتفتيح البشره او توحيد لون البشره ؟؟
واي منهن اقل تاثير سلبي ع بشره او ع صحه؟؟

بلسم الجروح يقول...

هل تعلم:
ان الانسان البدائي كان يعالج الجراح بالعفن الذي ينمو على الاشجار قبل اكتشاف البنسلين بالاف السنين .؟؟

Dr.Wafa.H.D يقول...

الاخت بنان

Acne aid
Prox Olay cleanser
Neutrogena facial cleansing
Acne astrengent pads

تحياتي

Dr.Wafa.H.D يقول...

أهلا اختي الكريمة وان شاء الله أشارك معكم نصائح عن حب الشباب

تحياتي ولا أراك الله مكروه

Dr.Wafa.H.D يقول...

الاخت بلسم

Garnier whitening cream
Olay
Clinique whitening
Nivia Q10
Loreal whitening

افضل ماركة إذا استطعت الحصول عليها هي كلينيك

افضل أقنعة لتوحيد لون البشرة هو غسل البشرة بماء الارز المنقوع وتركه نصف ساعة ثم غسله ووضع قناع العسل مع الليمون لمدة نصف ساعة ثم يغسل وترش البشرة بماء الورد


تحياتي

غير معرف يقول...

يعطيكي العافيه يا دكتوره وفاء
في المنتديات على الانترنت يذكر بشكل واااااسع وباغليية كل النساء تستعمل منظف اسمه اسكينول ينظف البشره للجسسم كله وبدون اضرار ويفتح الاماكن الداكنه اشتريتعلبتين وسعره رخيييص جدا هو رائحته كحول اي تقريبا مثل الديتول ولكني لا اعرف مضاره هل يمكن ان تفسري لي اضراره ام هو فقط مجرد معقم

واريد ايضا بعد اذنك ان تعطيني اي شيء يفتح المنطقه الحساسه فقد ضقت ذرعا من الخلطات الموجوده على الانترنت ولا اعر ماذا استخدم وماذا اترك ومن اصق ومن اكذب
ووصلت الى الجنون من كيرة ما قرأت خلطات
اريد ان تنصحيني بشيء طبيعي او مركب صناعي اي كريم يفيدني
وان اخذه من حضرتك اضمن لي من كل ما قرأت وشكرا لك
(اسكينول + مفتح اماكن داكنه) هذه استفساراتي ودمتي بود

Dr.Wafa.H.D يقول...

أهلا اختي الكريمة

اسكينول يحتوي مادة مطهرة كحولية تقاوم البكتيريا وتساعد في تنظيف البشرة وحمايتها من الحبوب السوداء وخصوصا في حالات حب الشباب

يمكنك استعماله واختاري اللون الأبيض كلاسيك أو الأصفر

أما بالنسبة للمواد الطبيعية فأفضل مبيض هو قناع العسل بالليمون مع زيت الزيتون ولكن يجب استعماله يوميا ويحتاج لفتره طويلة حتى تظهر النتيجة ويوضع لمدة 20-30 دقيقة ومن ثم يغسل

اهم نصيحة لمنع اسود إد البشرة هو غسلها بصابون مطهر مثل ديتول دائماً وعدم استعمال شامبو الاستحمام والصابون التجاري
وغسل البشرة قبل النوم وتنظيفها من الكريمات ومسا حيق التجميل جيدا وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر خصوصا إذا كنت تضعين مساحيق التجميل

تحياتي لك

غير معرف يقول...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل هناك علاج للهالات السوداء حول العين

وشكرا

Dr.Wafa.H.D يقول...

بالنسبة للهالات السوداء يفضل الراحة والنوم العميق لان قلة النوم هي السبب الرئيسي لها وتعتبر ماسكات الخيار وماسك العسل بالليمون هو الاكثر فعالية لعلاجها اما بالنسبة للكريمات فمعظمها تعتمد على فيتامين e , c وبالتالي يجب الاكثار من تناول الفاكهة والخضار التي تحتوي هذه الفيتامينات وتكون الاستفادة اكثر عن تناولها من استخدام الكريمات ويمكن عمل ماسكات منها حول العين وينصح بضرورة الابتعاد عن اشعة الشمس المباشرة واستخدام واقي شمس جيد وعدم استعمال كريمات الزينة وخصوصا كريم الاساس اثناء المعالجة لان هذه الكريمات تزيد السواد عند تعرض البشرة لاشعة الشمس


تحياتي لك