احذر تناول الدواء دون وصف الطبيب أو استشارة الصيدلي

احذر تناول الدواء دون وصف الطبيب أو استشارة الصيدلي
تحذير هام ... لن نقوم بنشر أي تعليق يروج للعقاقير الخطرة والمخدرات
قال رسُول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : (دَعْوةُ المرءِ المُسْلِمِ لأَخيهِ بِظَهْرِ الغَيْبِ مُسْتَجَابةٌ ، عِنْد رأْسِهِ ملَكٌ مُوكَّلٌ كلَّمَا دعا لأَخِيهِ بخيرٍ قَال المَلَكُ المُوكَّلُ بِهِ : آمِينَ ، ولَكَ بمِثْلٍ ) *** اذا استفدت اخي الزائر من هذه المدونة فدعواتك لنا بظهر الغيب ----------- لتخفيض الكوليسترول تناول مغلي نبات الزعرور مرتين يوميا لمدة شهر على الأقل --------- لتخفيض الدهون الثلاثية ابتعد عن تناول الخبز الأبيض والأرز واستبدله بالخبز الاسمر أو خبز النخالة -------- لإغلاق مسامات البشرة وتنظيفها من الشوائب تدهن البشرة بمنقوع النعناع الاخضر مع الخل يوميا ------- قناع العسل مع الليمون لتفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة ------- شرب كأس من مغلي الروزماري او الحصلبان مرتين يوميا يمنع ظهور علامات الخرف وألزهايمر ويساعد على حفظ الذاكرة وزيادة التركيز ------- لمنع ومعالجة عدوى الفطريات في القدم توضع القدمين في منقوع الميرمية لمدة 15 دقيقة يوميا ثم تجفف دون غسل -------- لزيادة مناعة الاطفال والكبار يشرب ماء ورق الغار او يستخدم في الطبخ -------- للتخفيف من قرح اللثة عند الاطفال او مايسمى بالحمو يستخدم جل مخدر مع مشروبات باردة ------ السيلينيوم موجود في المكسرات والخضر الخضراء والسمك ------ عصير الجزر والافوكادو لزيادة التركيز ------ ماء الورد يقضي على الحساسية وتهيّج الجلد و يجعل البشرة نقيةً ويخفف الاحمرار------ النساء اللواتي يعانين من نقص الحديد،يواجهن خطر تساقط الشعر-- ----- الليمون غنى بمضادات الأكسدة الطبيعية التى تحسن من كفاءة الدورة الدموية، وتفيد مرضى قصور الدورة الدموية، الدوالى، المفاصل، الشيخوخة، ويعمل على الوقاية من السرطان.---- امزجي عصير الخيار مع الماء و زيت الزيتون ثم اضيفي اليهما الدقيق لعمل ماسك مرطب للبشرة ----- لزيادة التركيز وتحمل أعباء العمل الشاقة قم بتناول وجبة الافطار الصحية مع عصير البرتقال ومارس التمارين الرياضية واحصل على نوم عميق أثناء الليل وأكثر من تناول السمك والمكسرات والشوكلاتة الداكنةوالحبوب الكاملة والأفوكادو مع شرب الماء بكثرة------- للتخفيف من تفاقم مشاكل السكري تناول الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة الطازجة والبقوليات والمكسرات والأغذية التي تحتوي أوميغا 3 واستبدل الدهون بزيت الزيتون------- للتخفيف من ظهور حب الشباب عليك بغسل الوجه مرتين يوميا بصابون خالي من الزيوت واالتقليل من استخدام مواد التجميل قدر المستطاع واختيار المواد الخالية من الزيوت------ الأظافر شديدة البياض المحاطة بلون داكن قد تكون دليل على أمراض الكبد مثل التهاب الكبد الوبائي واليرقان------- الأظافر الصفراء المتشققة تدل على عدوى الفطريات أو أمراض الغدة الدرقية والتهاب الرئتين والسكري والصدفية------- الأظافر الزرقاء دليل على عدم وصول الأكسجين للجسم بشكل كافي في حالات مثل الالتهاب الرئوي وبعض أمراض القلب------- الأظافر الشاحبة قد تكون نتيجة لأمراض خطيرة مثل فقر الدم وأمراض القلب والكبد سوء التغذية------ في دراسة جديدة أجريت في الهند ونشرت في مجلة طب الأسنان العامة وجد أن تناول جبن الشدر يرفع درجة الحموضة في الفم الى حوالي 7 وبالتالي يعدل حموضة الاسنان مما يحول دون تآكل المينا وتكوين التجاويف السنية----- تحتاج الى 200 ملغم ماغنيسيوم يوميا للحفاظ على صحة القلب وهذه موجودة في الخضراوات الخضراء والملونة واللوز وبذور القرع والزبيب والحبوب الكاملة ----- دراسات جديدة أشارت الى ان واقي الشمس لا يمنع تصنيع فيتامين دال في الجسم أثناء التعرض للشمس ----- يجب غسل الأيدي لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون مع الفرك بعد الخروج من غرف الراحة للقضاء على البكتيريا تماما حيث أن المطهرات وحدها لاتكفي بل تقوم بالقضاء على البكتيريا السطحية فقط ------- لزيادة طول الجسم بشكل طبيعي قبل سن 21 عليك القيام بتمارين التمدد بكافة أنواعها والتعلق وتناول البيض والحليب وفول الصويا واللحوم الحمراء--------- الضحك لايخفف التوتر فقط وانما يخفض ضغط الدم ويعزز جهاز المناعة --- قم بعمل تمارين التمدد الصباحية عند الاستيقاظ من النوم فهي تحسن الهضم والدورة الدموية --- الاشخاص الذين لايتناولون وجبة الافطار عرضة للسمنة أكثر من غيرهم--- تناول حبة من البندورة والتفاح يوميا يقي من التهابات الرئتين وامراض الربو والسرطان والأمراض الجلدية--- لتحسين المزاج والوقاية من ضغوطات العمل اليومية أضف الى حبوب الافطار ملعقة من الزبيب والجوز واللوز والسمسم والعسل--- تناول أوراق الجرجير والكزبرة الخضراء لتنظيف الجسم من السموم وخصوصا الادوية ولتعزيز عمل الكبد--- ملعقة من الطحينة يوميا لعلاج الصلع وتساقط الشعر --- سن من الثوم يوميا يعادل قرص الأسبرين فهو يخفف الكوليسترول ويوسع الشرايين ويميع الدم ويخفض الضغط وينصح به للمدخنين لمنع آثار التدخين الضارة--- الكوسا تحتوي فيتامين أ ؛ ج ؛ فوليت ؛ لذا فهي تمنع الالتهابات وخدر الاعصاب والكدمات وتوصف للوقاية من التصلب اللويحي والسمنة--- للوقاية ومعالجة تكيس المبايض عند النساء تجنبي الأغذية الدهنية والكربوهيدرات والسكريات وتناولي الكثير من الخضراوات والفاكهة الطازجة مع ممارسة التمارين الرياضية --- لتنظيم الدورة الشهرية عند النساء فأنت تحتاجين للحديد وفيتامين سي و ب والزنك وأوميغا 3 وهذه جميعا موجودة في الخضراوات والسمك وبذور القرع والسمسم والشمر--- السمك والشاي الأخضر والرمان والجزر والعنب الأسود والشمندر والحبوب الكاملة لمعالجة حب الشباب--- لمعالجة الاسهال تناول الموز الاخضر والتفاح واللبن والخبز المحمص مع شرب الكثير من الماء--- لتخفيف الحرارة عن طفلك دلكي باطن قدميه ويديه وبطنه بمرهم منثولاتم أو فيكس وضعي قليلا من الكحول على كمادات الماء لسحب الحرارة من الجسم--- لمعالجة الاكتئاب تناول المشمش والبروكلي والجزر والخوخ والدراق والقرع والسبانخ والبطاطا الحلوة والحمضيات بأنواعها والمكسرات وزيت الزيتون ---للتخلص من التجاعيد في الوجه والرقبة تناول السمك والتونا وزيت الزيتون وزيت السمك وبذور عباد الشمس والبندورة والحمضيات والتوت والعناب الأسود --- لترطيب البشرة تناول السمك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والكبد والبيض والمانجا والبطيخ والفلفل الحلو الاحمروالجزر واللوز والجوز---للمساعدة في علاج البروستات عند الرجال تناول الفلفل الاحمر والبروكلي والبندورة واللحوم الحمراء والحمص والبازيلاء والعدس والسردين والسلمون والشاي الاخضر وتجنب الملح والدهون والقهوة والشاي الاسود والمشروبات الغازيةوالاغذية المعلبة ومشتقات الألبان---لمعالجة الامساك يجب شرب الماء بكثرة وتناول المشمش والدراق والعنب والخضراوات الورقية والألياف الطبيعية --- لتخفيف الحموضة والارتجاع المعدي تناول حبوب الشوفان والزنجبيل والموز والشمام والشمرولحم الدجاج والاسماك والخضراوات الورقية والبروكلي والارز والبرغل وتجنب البندورة والبصل-----الشوفان ومغلي أعشاب المليسا و البابونج للمساعدة على النوم وتجنب الأرق--- ليس السمك هو الوحيد من يحتوي على أوميغا 3 وانما السبانخ وبذور الكتان والجوز---- لتنظيم عمل القلب فأنت تحتاج الى الاغذية الغنية بالبوتاسيوم وهي الموز والفاصوليا البيضاء والسبانخ والبطاطا و المشمش المجفف واللبن الخالي من الدسم والسلمون والافوكادو والمشروم---- يوصف الثيامين فيتامين ب1 بأنه مقاوم الشيخوخة وهو ضروري لعمل جميع أجهزة الجسم وسوف تجده في مستخلص الخميرة وبذور عباد الشمس وبذور السمسم او الطحينة وأعشاب الميرمية والزعتر والحصلبان والصنوبر والفستق الحلبي والجوز----لتحسين القدرات الجنسية تناول الكثير من التين,البطيخ,الثوم,الهليون,الافوكادو,الكرفس,الشوكولاتة,بذور القرع,الفلفل الاحمر الحار,الموز,زيت الزيتون,الاسماك----لمعالجة القشرة في البيت عمل مساج لفروة الرأس بزيت الزيتون ثم غسل الشعر بعصير التفاح ثم اضافة ملعقة من عصير الليمون اثناء شطف الشعر بالماء ----للتخلص من خدر او ضعف الاعصاب الطرفية تناول الاغذية الغنية بفيتامين ب ومنها اللحوم ,الدجاج ,الاسماك,الحليب , البيض,البقوليات,البطاطا,الفستق,الفراولة,البرتقال,العنب الاحمر,الكيوي,الشمام والبطيخ,البندورة,السبانخ,البروكلي,البصل,الفلفل الاحمر الحلو وتجنب الجلوتين وهي مادة موجودة في القمح والكربوهيدرات والدهون -----

الثلاثاء، 5 يوليو، 2011

فوائد شرب الماء


أنت لست مريضا أنت عطشان


الاستفادة من مياه الشرب
مياه الشرب لماذا هي مهمة جدا لحياتك وصحتك...
السبب أنت تحتاج إلى شرب الماء يبدو واضحا ، ولكن هل تعرف التفاصيل؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة داخل الجسم :



الاستفادة من مياه الشرب لجسم الإنسان








يتكون كل جزء من الجسم من خلايا
البروتوبلازم هي المادة الأساسية للخلايا الحية وتتكون من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والأملاح وبعض العناصر الموجودة في الماء
الماء يعمل كمذيب وناقل ورابط وهو كيميائيا يفكك ويحلل هذه المواد
الخلايا تتبادل العناصر مع باقي أجزاء الجسم عن طريق عمليةالتحليل الكهربائي وفي الوضع الطبيعي الأملاح والعناصر الصغيرة تمر عبر الغشاء الخليوي الى نواة الخلية بعملية الضغط الأسموزي

الجسم يحتاج الشوارد مثل الاملاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلورايد والبايكربونات لأداء وظائفه الأساسية


في حالة نقص الماء عملية التحليل الكهربائي لاتحدث وتجف الخلايا ثم تموت
لذا حتى نحافظ على خلايا الجسم رطبة وعلى التوازن الكيميائي للشوارد في الجسم ولكي نبقى أحياء نحتاج للماء والأملاح


ولذا نرى أن أول اجراء طبي للمريض عندما يدخل المستشفى لانقاذ حياته هو وضع محلول ملحي وريدي له بالاضافة الى الاكسجين وحرمان الجسم منهما يسبب تهديد للحياة


الجفاف البسيط او نقص شرب الماء لدينا لايسبب الموت ولكن هو السبب وراء أمراض مختفية كثيرة والعكس صحيح أي شرب الماء بكثرة هو السبب وراء صحة جيدة
لذا ينصح الأطباء بشرب الماء بكثرة لأن تكلفة دخول المستشفى ووضع محلول ملحي لك تقدر ب 350 دولار لذا شرب الماء يخفف من عناء مرضك وتناولك للادوية بالاضافة للتكلفة المادية المترتبة على ذلك




وهناك مقولة رائعة للطبيب ف - باتمان جيلدي تقول أنت لست مريضا أنت عطشان
You are not sick, you're thirsty!
وقد كتب عن أهمية الماء في كتاب عنوانه

"Water: For Health, for Healing, for Life: You're Not Sick, You're Thirsty!
Dr F. Batmanghelidj MD


وهذه خلاصة كتابه







أهمية الماء للروماتيزم وروماتويد المفاصل


دلت الدراسات أن الآلآم المفاصل اشارة لنقص الماء وهي تؤثر في الصغار والكبار على حد سواء واستعمال مسكنات الألم ليست هي الحل وقد تسبب هذه المسكنات أعراض مرضية جديدة للمريض هو في غنى عنها والحل هو شرب الماء مع تناول القليل من الأملاح


الآلآم الظهر السفلى هي مؤشر أيضا على نقص الماء في العمود الفقري وفقرات الظهر وهي التي تدعم ثقل وزن الجسم وقد تفسد بالجفاف والحرمان من الماء







فوائد الماء لمنع ارتفاع الكوليسترول



وهنا ينصح بتناول كوبين من الماء قبل تناول كل وجبة طعام بنصف ساعة والمشي ساعة في الصباح وساعة في المساء

وشرب الماء ضروري لمنع أمراض القلب والجلطات وانسداد الشرايين في القلب والدماغ

وهو ضروري لعلاج ارتفاع ضغط الدم دون الحاجة لمدرات البول والادوية










فوائد شرب الماء لمنع تلف الدماغ


من المعروف ان وزن الدماغ 1.4 كغم أو 3 باوند وهو يحتوي على 85% ماء والدماغ حساس جدا لنقص الماء وهو لايستطيع تحمل خسارة 1% من الماء لذا اذا تم جفافه لدرجة 84% نقص من الماء لوقت طويل لن يعمل الدماغ بشكل جيد وهنا تذكر ان الخلايا العصبية في الدماغ هي خلايا غير قابلة للتجدد ولا تتكاثر كغيرها من خلايا الجسم
والجفاف يسبب ايضا تلف الأوعية الدموية في الدماغ ممايؤدي الى النزيف ,والتصلب اللويحي والشلل الرعاشي مرض باركنسون وألزهايمر - الخرف وهي من أهم المشاكل العصبية










فوائد شرب الماء لمنع وعلاج الاكتئاب




الماء يساعد الجسم على تجديد مخزونه من النواقل العصبية مثل السيروتونين وهي المسؤولة عن تحسين المزاج وتخفيف الاكتئاب
والماء ضروري لانتاج المادة المنظمة للنوم ميلاتونين لذا هو يخفف من حالات الأرق ومشاكل النوم

والماء يشحن ويولد الطاقة المغناطيسية والكهربائية في جميع خلايا الجسم مما يزودها بطاقة طبيعية كبيرة وهذا يزيد من طاقة الجسم وحيويته ويبعده عن الكسل والخمول

والماء يمنع امراض نقص الانتباه والتشويش الذهني ويجعل الدماغ دائم الطاقة لتخزين ذاكرة جيدة










فوائد الماء للوقاية من هشاشة العظام



الجفاف هو المسؤول الأول عن نقص الكالسيوم في العظام كلما تقدم الانسان في العمر لذا شرب الماء ضروري للحفاظ على مخزون كبير من الكالسيوم داخل العظام وبالتالي الوقاية من هشاشة العظام







فوائد الماء للوقاية من السرطان


الماء ضروري للوقاية من مرض اللوكيميا والليمفوما حيث انه يعادل نظام التصنيع في الدم ويقي من انواع كثيرة من السرطان










فوائد الماء للجلد


في حالات الجفاف أول جزء في الجسم يقدم من مخزون الماء هو الجلد

الجلد له قابلية على البرودة والتعرق للمحافظة على درجة حرارة الجسم واذا كان هناك جفاف يقل مخزون الماء في الجلد دون استبداله بمخزون جديد لذا يصبح الجلد جاف عرضة لكثير من الأمراض
وتقل الشعيرات الدموية التي تزوده بالدم فيفقد لونه الوردي ويؤدي الى عدم تجديد خلايا الجلد فيغطي الجلد خلايا جافة ميتة وتبدأ خطوط التجاعيد على الوجه لانه عرضة أكثر للهواء وأشعة الشمس والتي تزيد من فقدان الوجه للماء
وهنا نذكر ان هرمونات الذكورة تزيد من الدورة الدموية للجلد في الوجه


ومن أهم السموم التي تعلق في الجلد بقايا منظفات الغسيل على الملابس والتي تذوب في العرق وتسد المسام مسببه الأكزيما الجلدية ,وهنا ننصح دائما بشطف الملابس مرتين بعد الغسيل وفائدة شرب الماء هنا انه يخلصنا من هذه السموم الموجودة في العرق





فوائد الماء لصحة العين



من المعروف ان القرنية تحتوي 80% ماء والعمل طويلا على الكمبيوتر يسبب جفاف العين
لذا اغلاق العيون لثواني كل ساعة يجعل السوائل من الغدد الدمعية تزيد وترطب العين والقرنية
وشرب الماء يزيد من افراز سوائل الغدد الدمعية اذا الماء يحمي العين من الجفاف











فوائد شرب الماء لفقد الوزن



الماء ضروري لعملية التمثيل الغذائي وتحطيم البروتين والكربوهيدرات وبالتالي يساعد على حرق الدهون وفقد الوزن


ولشرب الماء فائدة في تخفيف تجمع السوائل في الجسم حيث انه اذا كان جسمك يجمع السوائل فيجب عليك ان تشرب سوائل كثيرة لتفقد كميات كبيرة من الماءلان الجفاف يزيد من تجميع السوائل في الجسم
لذا عليك شرب ماء كثير مع قليل من الاملاح



فوائد أخرى للماء

نقل الأكسجين للخلايا
يحافظ على نغمة عمل العضلات
يحافظ وينظم درجة حرارة الجسم















الخلاصة




أعضاء الجسم تتكون من خلايا والخلايا تتكون من وتعيش في الماء والدم أكثره ماء وهو يعمل على
اذابة ونقل الغذاء والتخلص من الفضلات
في حالات الجفاف يكون الدم سميك وكثيف ومشبع وليس قادر على الجريان بحرية لذا تبقى السموم مخزنة في الفراغ المعوي حول الخلايا وتمنع التخلص من الفضلات ومع مرور الوقت يصبح هذا المكان موقع للسموم المتراكمة ويكون وسط حامضي وحيث ان الخلايا لاتستطيع التنفس والتغذية جيدا تبدأ بالتأقلم وتغير من وظيفتها للحفاظ على العيش
وفي النهاية يتواجد لدينا خلايا لاتشبه الخلايا الطبيعية وتكمل حياتها بالعيش بالتخمر بدل عملية التنفس الطبيعية وهنا يخبرك الطبيب بأن لديك سرطان

لذا شرب الماء ضروري للحفاظ على توازن درجة الحموضة لمنع حدوث الامراض




يقول د- سانج وانغ صاحب كتاب اعكس الشيخوخة
الشيخوخة هي تراكم السموم الحامضية عبر السنين في أجسامنا


ولكن كيف نعكس الشيخوخة في حين ان الغذاء الذي نتناوله يحترق بالاكسجين مكون سموم حامضية الوسط بعد ان يعطي الطاقة لجسمنا
هنا يعمل الجسم بقوة على التخلص من الفضلات الحامضية عبر البول والعرق ولكن لسوء الحظ طريقة معيشتنا والغذاء الذي نتناوله والبيئة المحيطة بنا تمنع اجسامنا من التخلص من هذه السموم التي يولدها الجسم ومع مرور الوقت تتراكم مكونة فضلات وسموم حامضية
ومن المعروف ان الحمض يخثر الدم لذا جريان الدم بالقرب من هذه الفضلات السامة يكون قليل مسبب أمراض تنكسية كثيرة



ولكننا نستطيع التخفيف من هذه الفضلات السامة بشرب الماء بكثرة





Dr.Wafa.H.D


هناك 6 تعليقات:

صراف يقول...

قال الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شىءحي )لاغنى عن الماء وهناك مثل يقال مايعرض الماءعلى ذهين ويعافه بمعنى اذعرض لشخص ما الماء وهوذكي يأخذه ويشربه ولايرده

Dr.Wafa.H.D يقول...

شكرا أخي لك

تحياتي

مدونة الزواج و التعارف يقول...

المياه دى فعلا نعمة من نعم الله عز وجل

Dr.Wafa.H.D يقول...

أهلا وسهلا بكم

Hem يقول...

كلام مميز جداً دكتور وفاء وبجد إستفدت كتير من الموضوع.
مواضيعك دى مثال مشرف لكل المقالات والمواضيع على الإنترنت ليصبح لدينا كم ومحتوى عربى مميز.
شكراً لكى.

Dr.Wafa.H.D يقول...

لا شكر على واجب أخي
أتمنى للجميع الصحة والعافية
تحياتي لك