احذر تناول الدواء دون وصف الطبيب أو استشارة الصيدلي

احذر تناول الدواء دون وصف الطبيب أو استشارة الصيدلي
تحذير هام ... لن نقوم بنشر أي تعليق يروج للعقاقير الخطرة والمخدرات
قال رسُول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : (دَعْوةُ المرءِ المُسْلِمِ لأَخيهِ بِظَهْرِ الغَيْبِ مُسْتَجَابةٌ ، عِنْد رأْسِهِ ملَكٌ مُوكَّلٌ كلَّمَا دعا لأَخِيهِ بخيرٍ قَال المَلَكُ المُوكَّلُ بِهِ : آمِينَ ، ولَكَ بمِثْلٍ ) *** اذا استفدت اخي الزائر من هذه المدونة فدعواتك لنا بظهر الغيب ----------- لتخفيض الكوليسترول تناول مغلي نبات الزعرور مرتين يوميا لمدة شهر على الأقل --------- لتخفيض الدهون الثلاثية ابتعد عن تناول الخبز الأبيض والأرز واستبدله بالخبز الاسمر أو خبز النخالة -------- لإغلاق مسامات البشرة وتنظيفها من الشوائب تدهن البشرة بمنقوع النعناع الاخضر مع الخل يوميا ------- قناع العسل مع الليمون لتفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة ------- شرب كأس من مغلي الروزماري او الحصلبان مرتين يوميا يمنع ظهور علامات الخرف وألزهايمر ويساعد على حفظ الذاكرة وزيادة التركيز ------- لمنع ومعالجة عدوى الفطريات في القدم توضع القدمين في منقوع الميرمية لمدة 15 دقيقة يوميا ثم تجفف دون غسل -------- لزيادة مناعة الاطفال والكبار يشرب ماء ورق الغار او يستخدم في الطبخ -------- للتخفيف من قرح اللثة عند الاطفال او مايسمى بالحمو يستخدم جل مخدر مع مشروبات باردة ------ السيلينيوم موجود في المكسرات والخضر الخضراء والسمك ------ عصير الجزر والافوكادو لزيادة التركيز ------ ماء الورد يقضي على الحساسية وتهيّج الجلد و يجعل البشرة نقيةً ويخفف الاحمرار------ النساء اللواتي يعانين من نقص الحديد،يواجهن خطر تساقط الشعر-- ----- الليمون غنى بمضادات الأكسدة الطبيعية التى تحسن من كفاءة الدورة الدموية، وتفيد مرضى قصور الدورة الدموية، الدوالى، المفاصل، الشيخوخة، ويعمل على الوقاية من السرطان.---- امزجي عصير الخيار مع الماء و زيت الزيتون ثم اضيفي اليهما الدقيق لعمل ماسك مرطب للبشرة ----- لزيادة التركيز وتحمل أعباء العمل الشاقة قم بتناول وجبة الافطار الصحية مع عصير البرتقال ومارس التمارين الرياضية واحصل على نوم عميق أثناء الليل وأكثر من تناول السمك والمكسرات والشوكلاتة الداكنةوالحبوب الكاملة والأفوكادو مع شرب الماء بكثرة------- للتخفيف من تفاقم مشاكل السكري تناول الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة الطازجة والبقوليات والمكسرات والأغذية التي تحتوي أوميغا 3 واستبدل الدهون بزيت الزيتون------- للتخفيف من ظهور حب الشباب عليك بغسل الوجه مرتين يوميا بصابون خالي من الزيوت واالتقليل من استخدام مواد التجميل قدر المستطاع واختيار المواد الخالية من الزيوت------ الأظافر شديدة البياض المحاطة بلون داكن قد تكون دليل على أمراض الكبد مثل التهاب الكبد الوبائي واليرقان------- الأظافر الصفراء المتشققة تدل على عدوى الفطريات أو أمراض الغدة الدرقية والتهاب الرئتين والسكري والصدفية------- الأظافر الزرقاء دليل على عدم وصول الأكسجين للجسم بشكل كافي في حالات مثل الالتهاب الرئوي وبعض أمراض القلب------- الأظافر الشاحبة قد تكون نتيجة لأمراض خطيرة مثل فقر الدم وأمراض القلب والكبد سوء التغذية------ في دراسة جديدة أجريت في الهند ونشرت في مجلة طب الأسنان العامة وجد أن تناول جبن الشدر يرفع درجة الحموضة في الفم الى حوالي 7 وبالتالي يعدل حموضة الاسنان مما يحول دون تآكل المينا وتكوين التجاويف السنية----- تحتاج الى 200 ملغم ماغنيسيوم يوميا للحفاظ على صحة القلب وهذه موجودة في الخضراوات الخضراء والملونة واللوز وبذور القرع والزبيب والحبوب الكاملة ----- دراسات جديدة أشارت الى ان واقي الشمس لا يمنع تصنيع فيتامين دال في الجسم أثناء التعرض للشمس ----- يجب غسل الأيدي لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون مع الفرك بعد الخروج من غرف الراحة للقضاء على البكتيريا تماما حيث أن المطهرات وحدها لاتكفي بل تقوم بالقضاء على البكتيريا السطحية فقط ------- لزيادة طول الجسم بشكل طبيعي قبل سن 21 عليك القيام بتمارين التمدد بكافة أنواعها والتعلق وتناول البيض والحليب وفول الصويا واللحوم الحمراء--------- الضحك لايخفف التوتر فقط وانما يخفض ضغط الدم ويعزز جهاز المناعة --- قم بعمل تمارين التمدد الصباحية عند الاستيقاظ من النوم فهي تحسن الهضم والدورة الدموية --- الاشخاص الذين لايتناولون وجبة الافطار عرضة للسمنة أكثر من غيرهم--- تناول حبة من البندورة والتفاح يوميا يقي من التهابات الرئتين وامراض الربو والسرطان والأمراض الجلدية--- لتحسين المزاج والوقاية من ضغوطات العمل اليومية أضف الى حبوب الافطار ملعقة من الزبيب والجوز واللوز والسمسم والعسل--- تناول أوراق الجرجير والكزبرة الخضراء لتنظيف الجسم من السموم وخصوصا الادوية ولتعزيز عمل الكبد--- ملعقة من الطحينة يوميا لعلاج الصلع وتساقط الشعر --- سن من الثوم يوميا يعادل قرص الأسبرين فهو يخفف الكوليسترول ويوسع الشرايين ويميع الدم ويخفض الضغط وينصح به للمدخنين لمنع آثار التدخين الضارة--- الكوسا تحتوي فيتامين أ ؛ ج ؛ فوليت ؛ لذا فهي تمنع الالتهابات وخدر الاعصاب والكدمات وتوصف للوقاية من التصلب اللويحي والسمنة--- للوقاية ومعالجة تكيس المبايض عند النساء تجنبي الأغذية الدهنية والكربوهيدرات والسكريات وتناولي الكثير من الخضراوات والفاكهة الطازجة مع ممارسة التمارين الرياضية --- لتنظيم الدورة الشهرية عند النساء فأنت تحتاجين للحديد وفيتامين سي و ب والزنك وأوميغا 3 وهذه جميعا موجودة في الخضراوات والسمك وبذور القرع والسمسم والشمر--- السمك والشاي الأخضر والرمان والجزر والعنب الأسود والشمندر والحبوب الكاملة لمعالجة حب الشباب--- لمعالجة الاسهال تناول الموز الاخضر والتفاح واللبن والخبز المحمص مع شرب الكثير من الماء--- لتخفيف الحرارة عن طفلك دلكي باطن قدميه ويديه وبطنه بمرهم منثولاتم أو فيكس وضعي قليلا من الكحول على كمادات الماء لسحب الحرارة من الجسم--- لمعالجة الاكتئاب تناول المشمش والبروكلي والجزر والخوخ والدراق والقرع والسبانخ والبطاطا الحلوة والحمضيات بأنواعها والمكسرات وزيت الزيتون ---للتخلص من التجاعيد في الوجه والرقبة تناول السمك والتونا وزيت الزيتون وزيت السمك وبذور عباد الشمس والبندورة والحمضيات والتوت والعناب الأسود --- لترطيب البشرة تناول السمك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والكبد والبيض والمانجا والبطيخ والفلفل الحلو الاحمروالجزر واللوز والجوز---للمساعدة في علاج البروستات عند الرجال تناول الفلفل الاحمر والبروكلي والبندورة واللحوم الحمراء والحمص والبازيلاء والعدس والسردين والسلمون والشاي الاخضر وتجنب الملح والدهون والقهوة والشاي الاسود والمشروبات الغازيةوالاغذية المعلبة ومشتقات الألبان---لمعالجة الامساك يجب شرب الماء بكثرة وتناول المشمش والدراق والعنب والخضراوات الورقية والألياف الطبيعية --- لتخفيف الحموضة والارتجاع المعدي تناول حبوب الشوفان والزنجبيل والموز والشمام والشمرولحم الدجاج والاسماك والخضراوات الورقية والبروكلي والارز والبرغل وتجنب البندورة والبصل-----الشوفان ومغلي أعشاب المليسا و البابونج للمساعدة على النوم وتجنب الأرق--- ليس السمك هو الوحيد من يحتوي على أوميغا 3 وانما السبانخ وبذور الكتان والجوز---- لتنظيم عمل القلب فأنت تحتاج الى الاغذية الغنية بالبوتاسيوم وهي الموز والفاصوليا البيضاء والسبانخ والبطاطا و المشمش المجفف واللبن الخالي من الدسم والسلمون والافوكادو والمشروم---- يوصف الثيامين فيتامين ب1 بأنه مقاوم الشيخوخة وهو ضروري لعمل جميع أجهزة الجسم وسوف تجده في مستخلص الخميرة وبذور عباد الشمس وبذور السمسم او الطحينة وأعشاب الميرمية والزعتر والحصلبان والصنوبر والفستق الحلبي والجوز----لتحسين القدرات الجنسية تناول الكثير من التين,البطيخ,الثوم,الهليون,الافوكادو,الكرفس,الشوكولاتة,بذور القرع,الفلفل الاحمر الحار,الموز,زيت الزيتون,الاسماك----لمعالجة القشرة في البيت عمل مساج لفروة الرأس بزيت الزيتون ثم غسل الشعر بعصير التفاح ثم اضافة ملعقة من عصير الليمون اثناء شطف الشعر بالماء ----للتخلص من خدر او ضعف الاعصاب الطرفية تناول الاغذية الغنية بفيتامين ب ومنها اللحوم ,الدجاج ,الاسماك,الحليب , البيض,البقوليات,البطاطا,الفستق,الفراولة,البرتقال,العنب الاحمر,الكيوي,الشمام والبطيخ,البندورة,السبانخ,البروكلي,البصل,الفلفل الاحمر الحلو وتجنب الجلوتين وهي مادة موجودة في القمح والكربوهيدرات والدهون -----

الجمعة، 29 مارس، 2013

كيف تخلص جسمك من السموم


تعرف على السموم التي تدخل أجسامنا







الهواء: تلوث يشير إلى الغازات السامة والمواد الكيميائية، مثل أول أكسيد الكربون غاز الميثان و التي تطلق في الجو فقط لتكون مختلطة في الهواء الذي نتنفسه . السموم تأتي من تلوث انبعاثات السيارات والمصانع وكذلك مصادر أخرى مثل السجائر. 


المياه: وقد تم اكتشاف عدد من السموم في الماء. الكلور والأمونيا،والكروم وغيرها من الملوثات 


الغذاء: الأطعمة السامة لا تشير إلى المبيدات الحشرية فقط . وانما في فئة "المواد الكيميائية". مثل المضافات الغذائية، الأطعمة المعدلة وراثيا والمكونات الكيميائية حتى في وصفات الطعام مثل الأصباغ الغذائية  أحمر 40 والمنكهات الكيماوية (MSG والأسبارتام). والصبغات أزرق 1، أزرق 2، الأخضر 3، أحمر 3، أصفر 6. آخر السم الغذائي شيوعا هو الكحول. المشروبات الكحولية تحتوي على "الكبريتيت، والتي بعض الأفراد لديهم حساسية لها. 
اللحوم المعلبة جميعها حيث انها تحتوي نيترات الصوديوم التي تتحول في الجسم الى نيتروزأمين وتؤدي الى السرطان
الأطعمة المعلبة حيث انها تحتوي بايسفينول أ والذي يؤدي الى امراض القلب والسكري
أسبارتام والمحليات الصناعية والتي تؤدي الى الصداع والغثيان وتعرض الدماغ للتلف
الزيوت المهدرجة الموجودة في السناك والكوكيز وغيرها من الأطعمة الخفيفة 
السكريات والحلوى الملونة حيث ربط بين الاصباغ الكيماوية وأورام الكلى والغدة الكظرية والدماغ والغدة الدرقية 
وهناك الكثير من المواد الغذائية التي نتناولها وتتحول في أجسامنا الى مواد سامة اذا تم تناولها بكميات كبيرة 




المواد الكيميائية: المواد الكيميائية قد تكون سامة وتشمل كميات صغيرة من الأشياء شديدة السمية، مثل بقايا المبيدات على المنتجات غير العضوية، و الأدوية 
الزئبق في الأطعمة التي نتناولها مثل السوشي والتونا . يمكن لمستويات عالية من الزئبق في الجسم ان تسبب المرض وحتى الموت.وقد وجد هناك ارتباط بين مرض باركنسون وألزهايمر وفشل القلب وتسارع ضربات القلب وحتى السرطان وبين التسمم بالزئبق 


الجذور الحرة وهي مواد سامة تنتج من عملية الأكسدة في أجسامنا 

السكر وهو الموت الأبيض 

الكافيين 

الكوليسترول 

الكورتيزول وهو هرمون يفرز في حالات التوتر والغضب 













من أجل التخلص من السموم في جسمك، يجب أن تكون الاجهزة التي تخلص السموم من جسمك قادرة على العمل.

الكليتين بحاجة إلى أن تكون قادرة على تصفية المواد السامة، الكبد يجب أن يكون قادرا على تحويل المواد السامة التي تذوب في الدهون الى مواد تذوب في الماء،الأمعاء يجب أن تكون قادرة على حمل السموم التي يطرحها الكبد خلال 25 قدم من طيات الامعاء والجلد يجب ان يكون قادر على اخراج السموم من خلال التعرق والرئتين يجب ان تكون قادرة على التنفس لاخراج السموم الغازية عبر التنفس 


ولحسن الحظ هناك عدة وسائل تستطيع عملها لحماية أجهزتك الخاصة من الضرر بالاضافة لتقويتها

ويجب ان تعلم ان جسمك لن يستطيع التخلص من السموم المخزنة في الدهون والعظام حتى تكون هذه الاجهزة سليمة وقادرة على العمل بشكل جيد













تعتبر الكلية جهاز حساس جدا لانها تتعرض لكميات كبيرة من السموم الكيميائية التي تدخل اليها من الدم حيث تقوم بفلترتها وعندما تتراكم السموم داخل الكلية تقل فعاليتها وأدائها لوظيفتها 

يعتبر البول الذي لالون له ولا رائحة دليل على ان الكليتين تعملان بشكل سليم



- ضروري جدا لوظائف الكليتين أن تشرب 10-12 كوب من الماء يوميا لتساعد الكلية على التخلص من السموم واخراجها من الجسم واذا كنت لاتشرب ماء كافي سوف تتلوث الكليتين بالمعادن التي تجعلها تنتفخ وتقل قدرتها على التخلص من السموم 



- يجب تقليل الضغط على الكليتين بتقليل الاغذية والسوائل المحفزة لها مثل اللحوم الحمراء والاغذية التي تحتوي الملح المكرر والشاي والقهوة واذا كنت تعاني من امراض الكلى يجب وقف جميع البروتينات الحيوانية 


- يجب زيادة الاغذية التي تقوي الكليتين وتزيد من سلامة أدائها مثل الفاكهة والخضراوات بشكل عام
وهذه الانواع هي الاهم


• الكينوا والشعير والدخن 
• الفاصوليا السوداء، والفاصوليا البيضاء
• العنب، والتوت البري، والعنب البري والفراولة والبطيخ
• الشمر والبصل والبصل الأخضر والكرفس والبنجر والسبانخ والهليون
• البقدونس، الثوم المعمر والثوم، والزنجبيل، والقرنفل
• سبيرولينا
. الحبوب الكاملة 


شرب شاي الاعشاب التي تحفز عمل الكلى مثل 

• عصير التوت البري الطازج وملعقة من عصير الليمون الطازج.
• الزنجبيل في كوب من الماء المغلي والشاي الاخضر 
• الهندباء


تجنب السكر والشكولاته والملح والقهوة والاطعمة الباردة مثل الايس كريم
تجنب الاكل قبل النوم او أثناء الليل 










تقوية وتحفيز الكبد 


قد يتلف الكبد من المواد السامة التي يتعرض لها وخصوصا شرب الكحول والادوية مما يقلل كفاءته وقدرته على العمل للتخلص من السموم 




جرجير
الخردل الخضر
التفاح
بروكلي
الكرنب السلقي
كرنب بروكسيل
فجل
ملفوف
اللفت
قرنبيط
نبات البقلة
كرنب
الكركم
الثوم والبصل والجزر
أكل الكثير من الألياف، مثل الأرز البني والبنجر والفجل والخرشوف ، الأعشاب البحرية

البيض، واللبن الزبادي، الخرشوف، والقرفة، وجوزة الطيب.


لا تثقل الكبد بالكحول والادوية . الكبد يعمل بجد بما فيه الكفاية دون الحاجة إلى معالجة أشياء مثل الكحول والمسكنات دون وصفة طبية، و جرعات صغيرة من المسكنات هي السبب الرئيسي لأمراض الكبد . 


شرب الكثير من الماء مع الليمون. الماء مهم لنظام التخلص من السموم الطبيعية، وهي واحدة من الطريقة التي تقوم بها اجسادنا في إزالة السموم. وحمض الستريك في عصير الليمون تشجع الكبد لإنتاج الصفراء، والتي هي وسيلة أخرى لافراز السموم


الحصول على ما يكفي من المعادن. المعادن ضرورية لعملية إزالة السموم في الكبد، لذا تأكد من أنك تتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمعادن أو تناول مكملات معدنية جيدة . المعادن الهامة لإزالة السموم من الكبد تشمل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والنحاس والحديد والسيلينيوم والزنك والمنغنيز وغيرها.




الكبد يتطلب كميات كبيرة من الفيتامينات لأداء وظائف كثيرة، ينبغي أن يكون النظام الغذائي يحتوي على الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالمغذيات.



لأن الاضافات الغذائية والمواد الحافظة بحاجة لتتم تصفيتها من قبل الكبد، النظام الغذائي الخاص بك يجب أن يكون خالي من الأغذية المصنعة، والمضافات الغذائية الاصطناعية، والألوان، والمواد الحافظة . بالإضافة إلى ذلك تناول وجبات منخفضة في السكر المكرر والمحليات الاصطناعية.

يجب عليك تجنب السمن بالتأكيد، والزيوت التجارية (اختيار الزيوت غير المكررة و تجنب تناول الدهون الحيوانية والأطعمة المقلية أيضا.

. شرب الماء النقي كل يوم لتصفيتها. حتى يستطيع الكبد طرد السموم من الجسم.









إن هذا الدواء 


مستحضر يؤثر على صحتك واستهلاكه خلافا للتعليمات يعرضك للخطر.
إتبع بدقة وصفة الطبيب وطريقة الإستعمال المنصوص عليها وتعليمات الصيدلاني الذى صرفها لك.
إن الطبيب والصيدلاني هما الخبيران بالدواء وبنفعه وضرره.
لاتقطع مدة العلاج المحددة لك من تلقاء نفسك.
لا تكرر صرف الدواء بدون وصفة طبية.
إحفظ الدواء بعيدا عن متناول الاطفال.



ليست هناك تعليقات: