الفرق بين الجنسنج والجنكو بيلوبا

الفرق بين الجنسنج والجنكو بيلوبا

Difference Between Ginseng and Ginkgo Biloba

في عالم التغذية الذاتية الطبية ، الجينسنغ والجنكو مشهوران جدًا

 كانت هذه النباتات الطبية تتدفق إلى حضارة الإنسان طوال تطورها. فهي ليست غنية بالتأثيرات الطبية فحسب ، بل تعمل أيضًا كمصدر مهم للأدوية المضادة للشيخوخة ولكن ليس تمامًا

تستخدم مستخلصات الجينسنغ والجنكة بشكل شائع في العديد من الأدوية. مرت سنوات عديدة في جميع أنحاء البشرية ، ومع ذلك استمرت هذه النباتات في خدمة أغراضها التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل من المعالجة المثلية والمعالجة الإخلافية

 الجينسنغ والجنكو بيلوبا كلاهما غني بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات ولكن هناك العديد من الاختلافات الحيوية بينهما

الجينسنغ مقابل الجنكة بيلوبا

الفرق الرئيسي بين الجينسنغ والجنكو هو أن الجينسنغ يُستخرج من جذور نباتات جنس باناكس بينما يُستخرج الجنكة بيلوبا من البذور والأوراق

 تُعرف الجنكة أيضًا باسم كزبرة البئر وهي علاج مشهور جدًا لمرض المرتفعات

ينتمي الجينسنغ إلى جنس باناكس تحت عائلة Araliaceae ، وهو نبات معمر بطيء النمو مع أطنان لتقدمه. يتم استخلاصها من جذور نباتات جنس باناكس ، وهي تعالج السكر في الدم ، وتقلل من الإجهاد والتوتر ، وتعزز مستويات الطاقة ، وتستخدم أحيانًا لعلاج إفرازات الهرمونات الجنسية عند الذكور. توجد بشكل رئيسي في كوريا وبوتان وشرق سيبيريا

يتم تقديم جذور الجينسنغ عادة في صورة مجففة كدواء تقليدي يعتبر له خصائص كمنشط جنسي ومنشط ومضاد للسكري ، بالإضافة إلى علاج للضعف الجنسي عند الذكور

من ناحية أخرى ، يتم استخراج الجنكة من أوراق وبذور نبات كزبرة البئر. يبلغ طولها عادة 25-30 مترا وتوجد بشكل رئيسي في المقاطعات الآسيوية وخاصة في الصين. تتضمن الحقائق المثيرة للاهتمام حول الجنكة بيلوبا حقيقة أنه لا يزال غير مصنف تحت أي فئة نباتية محددة مسبقًا. اتصال الجنكة بالتجمعات النباتية الأخرى غير معروف حتى الآن. تم تصنيفها معًا تحت قسمي Spermatophyta و Pinophyta ، ولكن لم يتم إنشاء أي اتصالات حتى الآن

• جدول مقارنة بين الجينسنغ والجنكه بيلوبا

الاسم العلمي الجينسنغ باناكس، الجنس: باناكس

الجنكة ، الجنكة بيلوبا ، وتسمى أيضًا شجرة كزبرة البئر. عاريات البذور المتساقطة

الجنسينج مستخلص الجينسنغ مصنوع من جذور نبات باناكس الجينسنغ

الجنكة يتم استخراجه من أوراق وبذور شجرة كزبرة البئر

المواد الكيميائية المكونة للجنسينج جينسينوسيدات ، جينتونين ، وبانيكسينز

المواد الكيميائية المكونة للجنكة بيلوبا مركبات الفلافونويد والتربينويدات هي المكونات الرئيسية

إستخدامات علاجية للجنسينج يقلل الالتهاب ويعمل كمضاد للأكسدة 

سرطان الدم /أمراض القلب / عامل خفض ضغط الدم / ضعف الانتصاب 

إستخدامات علاجية للجنكا بيلوبا  /داء المرتفعات /الخرف/ الوظيفة المعرفية/ الخرف / متلازمة ما قبل الحيض / الزرق الطبيعي التوتر

الآثار الجانبية للجنسينج :آثار جانبية خفيفة للغاية مثل الدوخة والغثيان والأرق وآلام الجسم. لا تكون أي من الآثار الجانبية طويلة الأمد أو مميتة

الآثار الجانبية للجنكة بيلوبا : حبوب اللقاح قد تسبب الحساسية ، يمكن أن تسبب اضطرابات الدورة الدموية ، الإسهال ، النوبات. يمكن أن تحدث جميع الآثار الجانبية إذا لم يصف الطبيب الكمية المقاسة

ما هو الجينسنغ؟

الجينسنغ هو مستخلص طبي من جذور باناكس الجينسنغ الذي يستخدمه البشر لقيمه الطبية غير العادية. اسم الجنس "باناكس" مشتق من كلمة يونانية تعني "كل شفاء". يتمتع الجينسنغ بامتيازات طبية هائلة مثل مضادات الأكسدة الممتازة ويمكن أن يعمل كعامل لخفض ضغط الدم أيضًا

يحتوي الجينسنغ عادة على مواد كيميائية تسمى الجينسنوسيدات. يأتي الجينسنغ في مجموعة متنوعة من الأشكال والأنواع ، بما في ذلك Panax ginseng (الجينسنغ الآسيوي) و Panax quinquefolius (الجينسنغ الأمريكي). أحيانًا يتم الخلط بين النباتات الأخرى ، مثل الجينسنغ السيبيري (إليوثيروكوكوس سينتيكوسوس) والجينسنغ ولي العهد ، وبين جذر الجينسنغ (Pseudostellaria heterophylla)

عندما نشير إلى الجينسنغ ، لدينا نوعان أساسيان من الجينسنغ يعتمدان على الزراعة والنمو. تم سردها أدناه مع ميزاتها 

الجنسنغ البري: ينمو الجينسنغ الجبلي ، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ البري ، عضوياً في الجبال ويتم قطفه يدويًا من قبل جامعي القردة. لقد انقرض نبات الجنسنغ البري الآن تقريبًا في الصين ومعرض للخطر الشديد في جميع أنحاء العالم. ويرجع ذلك إلى زيادة الطلب على السلعة في السنوات الأخيرة ، مما أدى إلى حصاد النباتات البرية بشكل أسرع مما يمكنها النمو والتكاثر. يمكن أن يتحول الجينسنغ البري فيما بعد إلى جينسنغ أحمر وأبيض

الجينسنغ المزروع: بالمقارنة مع الجينسنغ البري الذي نادرًا ما يمكن الوصول إليه ، فإن الجينسنغ المزروع أقل تكلفة. يضع البشر الجينسنغ المزروع على الجبال ويسمحون له بالنمو مثل الجينسنغ البري باستخدام البيئات الاصطناعية والمثبطات المتخصصة

ما هو الجنكه بيلوبا؟

الجنكة بيلوبا نبات يستخدم لعلاج داء المرتفعات ، قصور أمراض الأوعية الدموية الدماغية ، الخرف ، الدوار ، العطيفة ، التنكس البقعي / الجلوكوما ، هفوات الذاكرة ، مضاعفات الحمل ، ضعف الانتصاب الناجم عن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، وكموسع للقصبات

يتم استخراجه من أوراق وبذور الشجرة سيئة السمعة المسماة Maidenhair. يقال في العديد من الأساطير أن هذا النبات يمكن أن يشفي عمليا أي مرض وهذا صحيح جزئيا. متوسط ​​نمو كزبرة البئر يصل ارتفاعه إلى 30 مترًا والبذور عبارة عن ساركوتيستا طبقة خارجية من الجلد ذات هيكل وردي باهت وحساس وشبيه بالفاكهة

أوراق الجنكة على شكل مروحة وتقليد منشورات "سرخس كزبرة البئر". يتطورون على سيقان قصيرة ، شبيهة بالحيوية ، لكنها قوية. قد يصل طول الأوراق المخملية إلى 8 سم وعرضها مرتين

يساعد الجنكة في تحسين الدورة الدموية ويثري عمل خلايا الدماغ. منذ فترة طويلة تستخدم الجنكة في الطب الصيني. أصبح مستخلص الجنكة شائعًا في العديد من الدول في نهاية القرن العشرين تقريبًا لصفاته التذكرية المفترضة ، وتتم دراسة التركيبات الكيميائية للنبات كعلاج محتمل لمرض الزهايمر

• الاختلافات الرئيسية بين الجينسنغ والجنكه بيلوبا

يُستخرج الجينسنغ من جذور النبات بينما يُستخرج الجنكة من الأوراق والبذور

الجينسنغ ليس له أي آثار جانبية مميتة أو خطرة على الحياة ولكن الجنكة يمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم وصفها من قبل طبيب محترف

تعود جذور الجينسنغ إلى كوريا ودول شمال آسيا الأخرى ، بينما تعود أصول الجنكة إلى الصين

يتكون الجينسنغ من الجينسنوسيدات ، والجينتونين ، والبانيكسين ، لكن الجنكة تحتوي على مركبات الفلافونويد والتربينويدات

يحفز الجينسنغ تخليق الهرمون الموجه لقشر الكظر (ACTH) لكن الجنكة بيلوبا تساعد ببساطة في تحسين وظائف المخ

خاتمة

تم استخدام كل من Panax ginseng و ginkgo Biloba لتعزيز الأداء المعرفي واليقظة عبر التاريخ

وقد ثبت أيضًا أن كلا المستخلصات النباتية يمكن أن تساهم بشكل كبير في القضاء على الأمراض الفتاكة مثل السرطان وأمراض القلب

 على الرغم من أن الجينسنغ أكثر أمانًا وراحة للاستخدام العلاجي المنزلي ، إلا أنه لا يجب أبدًا وصف الجنكة ذاتيًا بدون مساعدة طبية لأن التقلبات الصغيرة جدًا في الجرعة قد تضعك في مشكلة خطيرة

كلا النباتين يساعدان البشرية على تحمل العديد من الأمراض والمتلازمات من خلال العلاج الوباثي والممارسات الطبية الايورفيدية أيضًا. يجب أن يكون من المهم استخدامه في السيطرة بحيث يكون النمو المستدام لهذه النباتات ممكنًا للأجيال القادمة أيضًا

الفوائد الصحية للجنكو بيلوبا

الجنكة عشب غني بمضادات الأكسدة يستخدم لتعزيز صحة الدماغ وعلاج مجموعة متنوعة من الحالات. على الرغم من أن المكملات الغذائية تحتوي عادة على مقتطفات من أوراق النبات ، إلا أن بذور الجنكة بيلوبا تستخدم عادة لأغراض العلاج في الطب الصيني التقليدي

تحتوي الجنكة على العديد من مركبات الفلافونويد ، التي يقترح مؤيدوها أنها يمكن أن تحمي من المشاكل المرتبطة بالشيخوخة مثل الخرف عن طريق تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ، من بين فوائد أخرى

الفوائد الصحية

يقال إن الجنكة بيلوبا تساعد في علاج أو الوقاية من المشاكل الصحية التالية

التنكس البقعي المرتبط بالعمر

مرض الزهايمر

قلق

أزمة

التهاب شعبي

كآبة

الضعف الجنسي لدى الرجال 

إعياء

الزرق

ضغط دم مرتفع

مقاومة الأنسولين

تصلب متعدد

مرض الشريان المحيطي

العجز الجنسي عند النساء

طنين الأذن

بالإضافة إلى ذلك ، يُقال أن الجنكة بيلوبا تحافظ على الذاكرة ، فضلاً عن تعزيز التعافي من السكتة الدماغية

تدعم الدراسات العلمية بعض فوائد الجنكة وليس كلها.  فيما يلي نظرة على العلم وراء الفوائد الصحية المحتملة للجنكو بيلوبا

صحة الدماغ

حتى الآن ، أسفرت الدراسات التي تختبر تأثيرات الجنكة بيلوبا ضد التدهور المرتبط بالشيخوخة في صحة الدماغ عن نتائج مختلطة. وجدت مراجعة للدراسات التي تستخدم مستخلص الجنكة بيلوبا القياسي EGb 761 أن المكمل الغذائي أكثر فعالية من الدواء الوهمي في معظم حالات مرض الزهايمر والخرف الوعائي أو المختلط

لم تتمكن المراجعة من تحديد فائدة ثابتة لاستخدام الجنكة في علاج الحالات العصبية والنفسية

صحة العين

تظهر الجنكة بيلوبا واعدة في علاج الجلوكوما وأمراض العيون الأخرى. تحتوي الجنكة بيلوبا على خصائص طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة وتحسن تدفق الدم. وقد ثبت أن هذا التأثير يقلل من تنكس الشبكية. هناك أيضًا دليل على أن الجنكة تؤدي إلى تحسينات في رؤية الألوان للمرضى المصابين باعتلال الشبكية السكري

ضغط الدم

من السابق لأوانه معرفة ما إذا كانت الجنكة يمكن أن تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لمراجعة بحثية نُشرت في Phytomedicine في عام 2014.  على الرغم من أن ستة من التجارب السريرية التسعة التي تمت مراجعتها وجدت أن الجنكة بيلوبا قد تساعد في خفض ضغط الدم ، إلا أن العشبة لم تفعل ذلك. يبدو أن لها تأثيرات مهمة على ضغط الدم في التجارب الثلاث الأخرى

نظرًا لأن معظم الدراسات التي تمت مراجعتها كانت معيبة إلى حد كبير ، ذكر مؤلفو المراجعة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث الدقيق قبل التوصية بالجنكو بيلوبا للتحكم في ضغط الدم

الآثار الجانبية المحتملة

قد تثير الجنكة بيلوبا الآثار الجانبية التالية: تفاعلات حساسية الجلد ، والإسهال ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والدوخة ، والصداع ، وضعف العضلات ، والغثيان

نظرًا لأن الجنكة بيلوبا قد تؤثر على تخثر الدم ، فلا ينبغي استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو أولئك الذين يتناولون الأدوية أو المكملات التي تؤثر على تخثر الدم ، مثل الوارفارين والأسبرين والثوم وفيتامين هـ والعقاقير المضادة للالتهابات /مضادات الالتهاب غير الستيرويدية

حدثت بعض حالات النزيف لدى أفراد لم يتناولوا مميع دم آخر. يجب على الأفراد المصابين بالصرع أو مرض السكري أيضًا تجنب استخدام الجنكة بيلوبا ، ما لم يتم تناول العشبة تحت إشراف أخصائي طبي

 لا ينبغي للمرأة الحامل تناول الجنكة

نظرًا لعدد الأدوية والمكملات التي قد تتفاعل مع الجنكة ، فمن الجيد استشارة مقدم الرعاية الأولية قبل تناول الجنكة

الجنكة تحتوي على مركب يسمى جينكوتوكسين. على الرغم من وجود جينكوتوكسين بكميات كبيرة في حبات الجنكة ، إلا أنها موجودة أيضًا بكميات صغيرة في الأوراق. على غرار فيتامين ب 6 من الناحية الهيكلية ، وجد أنه يمنع نشاط فيتامين ب 6

وفقًا لتقرير حالة ، أصيبت امرأة بنوبة توتر-رمعية معممة بعد تناول كميات كبيرة من مكسرات الجنكة وخفضت مستويات فيتامين ب 6 في الدم. بعد العلاج ، الذي اشتمل على دواء فيتامين ب 6 ، اختفت الأعراض ولم تتكرر أي نوبات

الجرعة والتحضير

لا توجد جرعة قياسية محددة للجنكة بيلوبا. تم استخدام تركيبات وجرعات مختلفة في الدراسات البحثية التي تبحث في تأثير العشب على الحالات المختلفة. قد تعتمد الجرعة المناسبة لك على عدة عوامل ، بما في ذلك العمر والجنس والتاريخ الطبي والصيغة المستخدمة

كما هو الحال دائمًا ، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على مشورة مخصصة فيما يتعلق بالجرعة المناسبة لك

يُعرف الجنكة بالعديد من الأسماء الأخرى ، بما في ذلك باي غو يي ، وينهسينغ ، والشجرة الأحفورية. ولكن يُعرف الملحق الأكثر شيوعًا باسم gingko biloba ومن المرجح أن تراه على أرفف المتاجر المصنفة على هذا النحو. تبيع العديد من أسواق الأطعمة الصحية ومحلات بيع الفيتامينات هذا المنتج

فوائد صحية مثبتة للجينسنغ

تم استخدام الجينسنغ في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون

يمكن تصنيف هذا النبات البطيء النمو والقصير ذو الجذور اللحمية بثلاث طرق ، اعتمادًا على مدة نموه: طازج أو أبيض أو أحمر

يتم حصاد الجنسنغ الطازج قبل 4 سنوات ، بينما يتم حصاد الجنسنغ الأبيض بين 4-6 سنوات والجينسنغ الأحمر يتم حصاده بعد 6 سنوات أو أكثر

هناك أنواع عديدة من هذه العشبة ، ولكن أشهرها هي الجينسنغ الأمريكي / باناكس كوينكوفوليوس  والجينسنغ الآسيوي / باناكس الجينسنغ

يختلف الجينسنغ الأمريكي والآسيوي في تركيز المركبات النشطة وتأثيراتها على الجسم. يُعتقد أن الجينسنغ الأمريكي يعمل كعامل استرخاء ، في حين أن الصنف الآسيوي له تأثير منشط 

يحتوي الجينسنغ على مركبين مهمين: جينسينوسيدات وجنتونين. هذه المركبات تكمل بعضها البعض لتوفير الفوائد الصحية

فيما يلي 7 فوائد صحية قائمة على الأدلة من الجينسنغ

مضادات الأكسدة القوية التي قد تقلل الالتهاب

لقد ثبت أن الجينسنغ يساعد في تقليل علامات الالتهاب

ويساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي

أظهرت بعض دراسات أنابيب الاختبار أن مستخلصات الجينسنغ ومركبات الجينسنوسيد يمكن أن تمنع الالتهاب وتزيد من قدرة مضادات الأكسدة في الخلايا

على سبيل المثال ، وجدت دراسة أنبوبة اختبار أن مستخلص الجينسنغ الأحمر الكوري يقلل الالتهاب ويحسن نشاط مضادات الأكسدة هو خلايا الجلد من الأشخاص المصابين بالأكزيما

النتائج واعدة في البشر أيضًا

بحثت إحدى الدراسات في آثار تناول 18 رياضيًا شابًا 2 جرامًا من مستخلص الجنسنغ الأحمر الكوري ثلاث مرات يوميًا لمدة سبعة أيام

ثم تم اختبار مستويات علامات التهابية معينة لدى الرجال بعد إجراء اختبار التمرين. كانت هذه المستويات أقل بكثير مما كانت عليه في مجموعة الدواء الوهمي ، واستمرت لمدة تصل إلى 72 ساعة بعد الاختبار

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن مجموعة الدواء الوهمي حصلت على عشب طبي مختلف ، لذلك يجب أن تؤخذ هذه النتائج مع القليل من الملح وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات

أخيرًا ، تابعت دراسة أكبر 71 امرأة بعد سن اليأس تناولن 3 جرامات من الجينسنغ الأحمر أو دواء وهمي يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. ثم تم قياس نشاط مضادات الأكسدة وعلامات الإجهاد التأكسدي

خلص الباحثون إلى أن الجنسنج الأحمر قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي عن طريق زيادة أنشطة إنزيم مضادات الأكسدة

قد تفيد وظيفة الدماغ

يمكن أن يساعد الجينسنغ في تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة والسلوك والمزاج

 لقد ثبت أن الجينسنغ يفيد الوظائف العقلية ومشاعر الهدوء والمزاج لدى الأشخاص الأصحاء والمصابين بمرض الزهايمر

تُظهر بعض الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن مكونات الجينسنغ ، مثل الجينسنوسيدات والمركب ك ، يمكن أن تحمي الدماغ من التلف الذي تسببه الجذور الحرة 

اتبعت إحدى الدراسات 30 شخصًا سليمًا تناولوا 200 ملغ من الجينسنغ يوميًا لمدة أربعة أسابيع. في نهاية الدراسة ، أظهروا تحسنًا في الصحة العقلية والوظيفة الاجتماعية والمزاج

ومع ذلك ، توقفت هذه الفوائد عن كونها مهمة بعد 8 أسابيع ، مما يشير إلى أن تأثيرات الجينسنغ قد تنخفض مع الاستخدام المطول

درست دراسة أخرى كيف أثرت الجرعات المفردة من 200 أو 400 ملغ من الجينسنغ على الأداء العقلي والإرهاق العقلي ومستويات السكر في الدم لدى 30 من البالغين الأصحاء قبل وبعد اختبار عقلي لمدة 10 دقائق

كانت جرعة 200 مجم ، على عكس جرعة 400 مجم ، أكثر فعالية في تحسين الأداء العقلي والإرهاق أثناء الاختبار

من الممكن أن يساعد الجينسنغ الخلايا على امتصاص السكر في الدم ، مما قد يعزز الأداء ويقلل من التعب العقلي. ومع ذلك ، ليس من الواضح لماذا كانت الجرعة الأقل أكثر فعالية من الجرعة الأعلى

وجدت دراسة ثالثة أن تناول 400 ملجم من الجينسنغ يوميًا لمدة ثمانية أيام يحسن الهدوء ومهارات الرياضيات

علاوة على ذلك ، وجدت دراسات أخرى آثارًا إيجابية على وظائف المخ وسلوك الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر

يمكن أن يحسن ضعف الانتصاب

أظهرت الأبحاث أن الجنسنغ قد يكون بديلاً مفيدًا لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال

يبدو أن المركبات الموجودة فيه قد تحمي من الإجهاد التأكسدي في الأوعية الدموية والأنسجة في القضيب وتساعد على استعادة الوظيفة الطبيعية

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن الجينسنغ قد يعزز إنتاج أكسيد النيتريك ، وهو مركب يحسن استرخاء العضلات في القضيب ويزيد الدورة الدموية

وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين عولجوا بالجينسنغ الأحمر الكوري تحسنوا بنسبة 60٪ في أعراض الضعف الجنسي ، مقارنة بتحسن بنسبة 30٪ ناتج عن دواء يستخدم لعلاج الضعف الجنسي

علاوة على ذلك ، أظهرت دراسة أخرى أن 86 رجلاً يعانون من الضعف الجنسي لديهم تحسن كبير في وظيفة الانتصاب والرضا العام بعد تناول 1000 ملغ من مستخلص الجينسنغ المسن لمدة 8 أسابيع

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لاستخلاص استنتاجات محددة حول آثار الجنسنغ على الضعف الجنسي

 قد يحسن الجنسنغ أعراض ضعف الانتصاب عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي في الأنسجة وتعزيز تدفق الدم في عضلات القضيب

قد يعزز جهاز المناعة

قد يقوي الجنسنغ جهاز المناعة 

ركزت بعض الدراسات التي تستكشف آثاره على جهاز المناعة على مرضى السرطان الذين يخضعون للجراحة أو العلاج الكيميائي

تابعت إحدى الدراسات 39 شخصًا كانوا يتعافون من جراحة سرطان المعدة ، وعلاجهم بـ 5400 ملغ من الجينسنغ يوميًا لمدة عامين

ومن المثير للاهتمام ، أن هؤلاء الأشخاص لديهم تحسن كبير في وظائف المناعة وتكرار أقل للأعراض 

فحصت دراسة أخرى تأثير مستخلص الجينسنغ الأحمر على علامات الجهاز المناعي لدى الأشخاص المصابين بسرطان المعدة المتقدم الذين يخضعون للعلاج الكيميائي بعد الجراحة

بعد ثلاثة أشهر ، كان لدى أولئك الذين تناولوا مستخلص الجينسنغ الأحمر علامات نظام مناعة أفضل من تلك الموجودة في مجموعة التحكم أو مجموعة الدواء الوهمي 

علاوة على ذلك ، اقترحت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الجينسنغ يمكن أن يكون لديهم فرصة أكبر بنسبة 35٪ للعيش بدون أمراض لمدة خمس سنوات بعد الجراحة العلاجية ومعدل بقاء أعلى بنسبة 38٪ مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوه 

يبدو أن مستخلص الجينسنغ يمكن أن يعزز تأثير التطعيمات ضد أمراض مثل الأنفلونزا أيضًا

على الرغم من أن هذه الدراسات تظهر تحسينات في علامات الجهاز المناعي لدى الأشخاص المصابين بالسرطان ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعالية الجينسنغ في تعزيز مقاومة العدوى لدى الأشخاص الأصحاء

ملخص : قد يقوي الجينسنغ جهاز المناعة لدى

الأشخاص المصابين بالسرطان ، بل ويعزز آثار بعض اللقاحات

 قد يكون لها فوائد محتملة ضد السرطان

قد يكون الجينسنغ مفيدًا في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

لقد ثبت أن الجينسنوسيدات الموجودة في هذه العشبة تساعد في تقليل الالتهاب وتوفر الحماية المضادة للأكسدة 

دورة الخلية هي العملية التي من خلالها تنمو الخلايا وتنقسم بشكل طبيعي. يمكن أن تفيد الجينسنوسيدات هذه الدورة عن طريق منع إنتاج الخلايا غير الطبيعية ونموها

خلصت مراجعة للعديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الجينسنغ قد يكون لديهم خطر أقل بنسبة 16٪ للإصابة بالسرطان 

علاوة على ذلك ، اقترحت دراسة قائمة على الملاحظة أن الأشخاص الذين يتناولون الجينسنغ قد يكونون أقل عرضة للإصابة بأنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الشفة والفم والمريء والمعدة والقولون والكبد والرئة ، من أولئك الذين لا يتناولونه

قد يساعد الجينسنغ أيضًا في تحسين صحة المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي وتقليل الآثار الجانبية وتعزيز تأثير بعض الأدوية العلاجية 

بينما تُظهر الدراسات حول دور الجينسنغ في الوقاية من السرطان بعض الفوائد ، إلا أنها تظل غير حاسمة

ملخص : يبدو أن الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ تنظم

الالتهاب وتوفر الحماية المضادة للأكسدة وتحافظ على صحة الخلايا ،

مما قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. ومع ذلك ،هناك حاجة إلى مزيد من البحث

 قد يحارب التعب ويزيد من مستويات الطاقة

لقد ثبت أن الجينسنغ يساعد في محاربة التعب وتعزيز الطاقة

ربطت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات بعض مكونات الجينسنغ ، مثل السكريات المتعددة وقلة الببتيدات ، مع انخفاض الإجهاد التأكسدي وزيادة إنتاج الطاقة في الخلايا ، مما قد يساعد في محاربة التعب 

استكشفت دراسة استمرت أربعة أسابيع آثار إعطاء 1 أو 2 جرام من جينسينج باناكس أو دواء وهمي إلى 90 شخصًا يعانون من التعب المزمن 

أولئك الذين عولجوا باناكس الجينسنغ عانوا من إجهاد جسدي وعقلي أقل ، وكذلك انخفاض في الإجهاد التأكسدي ، من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي

أعطت دراسة أخرى 364 ناجًا من السرطان يعانون من التعب 2000 ملغ من الجينسنغ الأمريكي أو دواء وهمي. بعد ثمانية أسابيع ، كان لدى أولئك في مجموعة الجنسنغ مستويات إجهاد أقل بكثير من تلك الموجودة في مجموعة الدواء الوهمي

علاوة على ذلك ، اقترحت مراجعة لأكثر من 155 دراسة أن مكملات الجنسنغ قد لا تساعد فقط في تقليل التعب ولكن أيضًا تعزز النشاط البدني

ملخص : قد يساعد الجينسنغ في محاربة التعب وتعزيز

النشاط البدني عن طريق تقليل الضرر التأكسدي وزيادة إنتاج الطاقة في الخلايا

يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم

يبدو أن الجينسنغ مفيد في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري وغير المصابين به 

لقد ثبت أن الجينسنغ الأمريكي والآسيوي يحسن وظيفة خلايا البنكرياس ، ويعزز إنتاج الأنسولين ويعزز امتصاص السكر في الدم في الأنسجة

علاوة على ذلك ، تظهر الدراسات أن مستخلصات الجينسنغ تساعد من خلال توفير الحماية المضادة للأكسدة التي تقلل الجذور الحرة في خلايا مرضى السكري 

قيمت إحدى الدراسات آثار 6 جرامات من الجينسنغ الأحمر الكوري ، إلى جانب الأدوية المعتادة المضادة للسكري أو النظام الغذائي ، في 19 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2

ومن المثير للاهتمام ، أنهم تمكنوا من الحفاظ على التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم طوال الدراسة التي استمرت 12 أسبوعًا. لديهم أيضًا انخفاض بنسبة 11 ٪ في مستويات السكر في الدم ، وانخفاض بنسبة 38 ٪ في الأنسولين الصائم وزيادة بنسبة 33 ٪ في حساسية الأنسولين

أظهرت دراسة أخرى أن الجينسنغ الأمريكي ساعد في تحسين مستويات السكر في الدم لدى 10 أشخاص أصحاء بعد أن أجروا اختبار المشروبات السكرية

يبدو أن الجنسنج الأحمر المخمر يمكن أن يكون أكثر فعالية في السيطرة على نسبة السكر في الدم. يتم إنتاج الجينسنغ المخمر بمساعدة البكتيريا الحية التي تحول الجينسنوسيدات إلى شكل أكثر فعالية وقوة للامتصاص

في الواقع ، أظهرت دراسة أن تناول 2.7 جرام من الجينسنغ الأحمر المخمر يوميًا كان فعالًا في خفض نسبة السكر في الدم وزيادة مستويات الأنسولين بعد وجبة الاختبار ، مقارنةً بالعلاج الوهمي

الآثار الجانبية للجنسينج

وفقًا للبحث ، يبدو أن الجينسنغ آمن ويجب ألا ينتج عنه أي آثار ضارة خطيرة

ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب عند استخدام الجينسنغ للتأكد من أن هذه المستويات لا تنخفض كثيرًا

بالإضافة إلى ذلك ، قد يقلل الجينسنغ من فعالية الأدوية المضادة للتخثر

لهذه الأسباب ، تحدث إلى طبيبك قبل تناول المكملات

لاحظ أنه بسبب نقص دراسات السلامة ، لا ينصح باستخدام الجينسنغ للأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات

أخيرًا ، هناك أدلة تشير إلى أن الاستخدام المطول للجينسنغ يمكن أن يقلل من فعاليته في الجسم

لتعظيم فوائدها ، يجب أن تأخذ الجينسنغ في دورات من 2-3 أسابيع مع استراحة لمدة أسبوع أو أسبوعين بينهما