أنت تشرب الكثير من الماء
تجنب الإفراط في الماء لتقليل تكرار الذهاب إلى الحمام
انها ليست فقط في الماء مباشرة. تحصل على 20-30٪ من الماء من الأطعمة ، وأكثر من المشروبات الأخرى. قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن كثرة الماء ستجعلك تتبول أكثر. يمكن أن يخفض الملح في دمك إلى مستويات غير صحية. اتبع قاعدة "المعتدل": اشرب ما يكفي للحفاظ على لون البول صافياً أو أصفر فاتحاً ، ولكن ليس كثيرًا بحيث تقضي اليوم كله في الحمام
التهاب المسالك البولية
تهيج عدوى المسالك البولية مثانتك وترسلك كثيرًا إلى دورة المياه
إنه السبب الأكثر شيوعًا للتبول المتكرر. تصيب البكتيريا الكلى أو المثانة أو الأنابيب التي تربطها ببعضها البعض وبالعالم الخارجي. تتضخم مثانتك ولا تستطيع الاحتفاظ بهذا القدر من البول ، والذي قد يكون عكرًا أو دمويًا أو رائحته غريبة. قد تعاني أيضًا من الحمى والقشعريرة والغثيان وألم في جانبك أو أسفل البطن. من المحتمل أن يصف طبيبك المضادات الحيوية للتخلص من العدوى
السكرى
كثرة الإلحاح على التبول هو عرض شائع لمرض السكري
كلا النوعين 1 و 2 يرفعان نسبة السكر في الدم. تحاول كليتيك ترشيحها ، لكن لا يمكنها دائمًا مواكبة ذلك. لذلك ينتهي السكر في البول. هذا يسحب المزيد من الماء من جسمك ويجعلك تتبول أكثر. تعد الرغبة المستمرة في الذهاب واحدة من أولى علامات مرض السكري وأكثرها شيوعًا. تحدث إلى طبيبك إذا بدأت فجأة في التبول أكثر من المعتاد
مرض السكري الكاذب
مرض السكري الكاذب يجعل مثانتك تفرط في التنفس
هذه حالة مختلفة عن داء السكري من النوع 1 أو النوع 2. هنا ، لا يستطيع جسمك استخدام أو لا ينتج ما يكفي من هرمون الفازوبريسين ، وهو هرمون يخبر كليتيك عادةً بإفراز الماء في الدم عند الحاجة إليه. قد تشعر بالتعب والغثيان والارتباك والعطش الشديد. يمكنك أيضًا التبول بما يصل إلى 15 لترًا في اليوم ، أو خمس مرات أكثر من المعتاد. يمكن لطبيبك مساعدتك في إدارته بالأدوية
مدرات البول
تؤدي مدرات البول إلى فقدان الصوديوم والبوتاسيوم من كثرة التبول
تُعرف هذه الأدوية أيضًا باسم حبوب الماء ، وتعالج ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الكبد والكلى. إنها تجعل الكلى تفرز المزيد من الملح /الصوديوم في البول ، مما يجعلك تتبول أكثر. قد يتسبب ذلك في خسارة الكثير من الصوديوم والبوتاسيوم ، مما قد يضر بصحتك. قد تشعر بالدوار ، والألم ، والغثيان. تحدث إلى طبيبك قبل أن تتوقف أو تغير جرعتك
متلازمة المثانة المؤلمة
يسبب التهاب المثانة الخلالي أعراضًا مؤلمة وغير مريحة في المثانة بالإضافة إلى الرغبة في التبول
قد تشعر أنك مضطر للذهاب طوال الوقت ، ولكن لا يوجد الكثير من التدفقات. قد يكون لديك أيضًا ألم في أسفل بطنك يزداد سوءًا عند التبول أو ممارسة الجنس. يبدو أنه يحدث عندما تنتفخ أنسجة المثانة وحساسة للغاية. ليس من الواضح دائمًا سبب ذلك. يمكنك علاج هذه الحالة ، والتي تسمى أيضًا التهاب المثانة الخلالي ، بالحمية والتمارين الرياضية والأدوية والجراحة والعلاج الطبيعي
حصى الكلى
تمنحك حصوات الكلى الرغبة في التبول على الرغم من أنك قد لا تفرغ الكثير من البول
يمكن أن تشكل المعادن والأملاح صخورًا صغيرة في كليتك. عادة ما تشعر أنك مضطر للذهاب كثيرًا ولكن لا تبول كثيرًا. قد يكون لديك أيضًا غثيان وحمى وقشعريرة وألم خطير في جانبك وظهرك يتفرع إلى الفخذ في شكل موجات. الوزن الزائد والجفاف والوجبات الغذائية الغنية بالبروتين والتاريخ العائلي تجعلهم أكثر احتمالا. قد تخرج الحجارة من تلقاء نفسها ، أو قد تحتاج إلى جراحة
الحمل
الهرمونات ونمو البطن تجعل المرأة الحامل تتبول أكثر
عندما ينمو طفلك في بطنك ، فإنه يأخذ مساحة أكبر ويدفع مثانتك ، مما يجعلك ترغب في الذهاب عاجلاً. ولكن حتى قبل ذلك ، عندما كان طفلك عبارة عن جنين مزروع في رحمك ، أدى ذلك إلى تحفيز جسمك على إنتاج هرمون حمل يسمى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية التي تجعلك تتبول أكثر. تحدث إلى طبيبك إذا كان التبول يؤلمك أو ترى دمًا في البول
السكتة الدماغية
قد تؤدي السكتة الدماغية أو أي حالة دماغية أخرى إلى زيادة التبول
في بعض الأحيان يضر بالأعصاب التي تتحكم في المثانة. قد ترغب في الذهاب كثيرًا ، لكن قد لا تتبول كثيرًا. أو قد يتدفق الكثير من البول. قد يكون لمرض باركنسون والتصلب المتعدد وأمراض الدماغ الأخرى تأثيرات مماثلة. يمكن لطبيبك مساعدتك في تغيير نظامك الغذائي وعادات الحمام لتقليل الأعراض. قد تحتاج إلى دواء أو جراحة في الحالات الخطيرة
التهاب المهبل
قد يكون لالتهاب المهبل والعدوى عواقب على مثانتك
يحدث عندما يصاب المهبل بالعدوى والتهاب من الخميرة أو البكتيريا أو الفيروسات أو الأدوية أو التغيرات الهرمونية. يمكن أن يحدث أيضًا من المواد الكيميائية الموجودة في الكريمات أو البخاخات أو الملابس. قد تشعر بالحكة أو الحرق عند التبول ، وتتأذى أثناء ممارسة الجنس. قد تلاحظ أيضًا وجود إفرازات ورائحة ، وتشعر وكأن عليك التبول كثيرًا
الإكثار من تناول الكحوليات أو الكافيين
كمدر للبول ، فإن الكافيين يشجع على فقدان الماء
تعمل كمدر للبول وتطرد المزيد من الماء منك. كما أنها تحد من إنتاج الجسم للفازوبريسين ، وهو هرمون يخبر كليتيك عادة بإفراز المزيد من الماء لجسمك بدلاً من إرساله مباشرة إلى مثانتك. من الجيد شرب الماء مع الكحوليات
ضعف الحوض
قد تؤدي عضلات قاع الحوض الضعيفة إلى كثرة التبول أو سلس البول
هذه منطقة أسفل بطنك. عندما تتمدد العضلات وتصبح ضعيفة ، وهو ما قد يحدث أثناء الحمل والولادة ، فقد تتحرك المثانة خارج موضعها. أو قد يتمدد مجرى البول ، الأنبوب الذي تتبول من خلاله. كلاهما يمكن أن يسبب لك تسرب البول
سن اليأس
قد يؤدي نقص هرمون الاستروجين في سن اليأس إلى تكرار الذهاب إلى الحمام
يحدث هذا عندما تتوقف المرأة عن الدورة الشهرية ، حول سن الخمسين. ينتج جسمك كمية أقل من هرمون الاستروجين ، وهذا يمكن أن يجعلك ترغب في التبول أكثر. قد يكون طبيبك قادرًا على المساعدة في العلاج بالهرمونات البديلة وتغيير النظام الغذائي والعلاجات الأخرى
الورم
قد تجعلك الأورام التي تضغط على مثانتك تتبول أكثر
يمكن للأورام السرطانية والحميدة أن تجعلك تتبول أكثر لأنها تشغل مساحة أكبر في المثانة أو حولها. الدم في البول هو أهم علامة على الإصابة بالسرطان. تحدث إلى طبيبك إذا رأيت دمًا ، أو لاحظت وجود كتلة في أسفل بطنك ، أو وجدت أن التبول يؤلمك
البروستات
تضخم البروستاتا قد يتسبب في تغيير عادات الحمام
لدى الرجال غدة في حجم الجوز ، وهي البروستاتا ، والتي يمكن أن تنمو بشكل أكبر بعد سن 25. تضخم البروستاتا يمكن أن يجعل تدفق البول لديك يشعر بالضعف والتفاوت. قد تشعر أنك مضطر للذهاب أكثر ، في بعض الأحيان بشكل عاجل. نادرًا ما يكون هذا علامة على حالات أكثر خطورة مثل السرطان. يمكن أن يساعدك طبيبك في استبعاد الأسباب الأخرى وعلاج تضخم البروستاتا
الإمساك
يمكن أن يدفع الإمساك مثانتك ويضعف عضلات قاع الحوض
إذا لم تتغوط منذ فترة /الإمساك ، فقد تمتلئ أمعائك لدرجة أنها تدفع مثانتك وتجعلك تشعر بأن عليك التبول كثيرًا أو سيئًا حقًا. يمكن أن يزيد الإمساك من المشكلة عن طريق إضعاف عضلات قاع الحوض ، مما يساعد على التحكم في الأمعاء والمثانة. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي حول كيفية الانتظام مرة أخرى
توقف التنفس أثناء النوم
يتعارض انقطاع النفس النومي مع قدرة الجسم على إنتاج الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH) الذي يساعدك على الاحتفاظ بالماء
يشير النوم العميق إلى أن جسمك يفرز هرمون الفازوبرسين / الهرمون المانع لإدرار البول يخبر جسمك بالاحتفاظ بالماء حتى تستيقظ. انقطاع النفس النومي يقطع تنفسك لفترات قصيرة. هذا يمنع جسمك من الوصول إلى المرحلة التي يصنع فيها هرمون ADH. بالإضافة إلى ذلك ، لا يحصل دمك على الكثير من الأكسجين ، مما يحفز كليتيك على التخلص من الماء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق